Втрата ваги для більшого самопочуття - Гамбургпортал

навігація

  • Домашня сторінка
  • Влада та соціальні справи
    • - влади
    • - соціальні об'єкти
  • Бізнес-довідник
    • - Реєстрація
    • - Бізнес НОВИНИ
    • - комп’ютери та програмне забезпечення
    • - Послуги
    • - Оптова та роздрібна торгівля
    • - Гамбурзькі ЗМІ
    • - Майстер
    • - Промисловість та економіка
    • - Постачальники
    • - Інтернет-магазини
    • - Програмне забезпечення та аксесуари
    • - Оренда
  • Місто
    • - Громадський транспорт
    • - Райони та округи
    • - Мости
    • - церкви
    • - карта міста
  • дозвілля
    • - легковий та автомобільний транспорт
    • - Пережити щось особливе
    • - знайомства
    • - Меблі та побут
    • - Для найменших
    • - подарунки
    • - Весілля
    • - Кінотеатр
    • - Мода
    • - нічне життя
    • - Парк та відпочинок
    • - басейни
    • - Орієнтири
    • - шопінг
    • - шоу та комедія
    • - казино та казино
    • - тварини
    • - Поради та інформація
  • гастрономія
    • - Бари та шезлонги
    • - бістро та кафе
    • - пивоварні
    • - Бранч в Гамбурзі
    • - приладдя для громадського харчування
    • - Сервіс доставки
    • - Партійне обслуговування та харчування
    • - ресторани
    • - стейк-хауси
  • Здоров’я та краси
    • - Лікарі та клініки
    • - Ради з питань харчування та харчування
    • - косметичні студії
    • - лікарні
    • - Догляд та підтримка
    • - Стоматологи
  • Гамбургська гавань
    • - HafenCity
    • - круїз
    • - Логістика та вантажі
    • - Компанії навколо порту
  • Готелі
    • - Готелі в Гамбурзі
    • - розкішні готелі
    • - приватне житло
    • - Апартаменти з обслуговуванням
    • - Конференц-готелі
  • майно
    • - Нерухомість та будівництво
    • - Агенти з нерухомості
    • - оренда квартир
    • - Переїзд та ремонт
    • - власність на житло
    • - Тимчасове проживання
  • Робота та освіта
    • - освіта дорослих
    • - Приватне навчання
    • - Підробіток у Гамбурзі
    • - Школи
    • - Вчитися і вчитися
    • - Тимчасові робочі місця
  • Культура
    • - бібліотеки
    • - концерти
    • - Музеї
    • - мюзикли
    • - Театр
  • Закон
    • - Суди
    • - юристи
    • - Юридична допомога
    • - експерти
    • - податковий консультант
  • Спорт і фітнес
    • - фітнес та оздоровлення
    • - гольф
    • - спортивні школи
    • - спортивні стадіони
    • - Спортивні клуби
    • - теніс
  • Відпочинок та туризм
    • - Міжміські поїздки
    • - туристичні агенції
    • - поради щодо подорожей
    • - портали для відпочинку та подорожей
    • - США >> Флорида
  • Події
    • - Події
    • - локації
    • - Ярмарки та конвенції
    • - Обслуговування заходів

Популярні

Нові записи:

Події:

рекомендації

Поради щодо книг:

Схуднути для більшого самопочуття

Ви можете побачити це у великому асортименті органічних продуктів у супермаркеті, на задихаються бігунах та на різнокольорових рекламних плакатах - все більше людей надають значення здоровому способу життя. Але чи справді гамбургери харчуються здорово? Як ти справляється зі своєю вагою? А як голова і живіт співвідносяться між собою? Відповіді можна знайти в цьому тексті.

Німеччина - що сьогодні у вас на тарілці?

більшого
Якщо ви любите вірити в кліше, німці їдять багато ковбаси, шніцелю та квашеної капусти і, звичайно, все це запивають великою кишкою пива. Звіт про харчування Федерального міністерства продовольства та сільського господарства (BMEL) зараз довів, що це все, але не правильно. Але що саме німці найбільше люблять бачити у своєму меню?

Не м’ясо, а молочні продукти змушують німців пити. Двоє з трьох людей (65%) вживають сир, йогурт, кварк тощо. На відміну від цього, лише 40% п'ють пахта, свіже молоко або інші напої з сироватки. І ви дійсно не хочете прощатися з м’ясом, адже близько 30% в основному їдять ковбасу щодня. Однак дедалі більше людей стрибають на здоров'я та вдаються до вегетаріанських або веганських альтернатив.

Майже три чверті (72%) усіх німців сприймають усю відому приказку «Одне яблуко на день, тримайте лікаря подалі» і включають фрукти та овочі у свій раціон. Повні 14% також допомагають з дієтичними добавками, такими як клітковина, мінерали та вітаміни. Кожен німець має свої уподобання щодо їжі, але 99% погоджуються в одному: головне, щоб вона смакувала! Ну тоді - приємного апетиту.

Майже кожна третя людина має зайву вагу

Однак тим страшніше те, що, згідно з дослідженням Інституту метрик та оцінки стану здоров’я (IHME), майже кожна третя людина у світі страждає від надмірної ваги - близько 30% від загальної кількості населення! Частка людей, що страждають ожирінням, продовжує зростати, і Німеччина цього не пошкоджена, незважаючи на тенденції здоров’я.

У Німеччині, за даними Німецького товариства з харчування (DGE) 59% чоловіків та 37% жінок мають надлишкову вагу - Висхідний тренд. Причина колишнього президента DGE проф. Гельмута Гесекера очевидна: «Багато людей у ​​Німеччині їдять занадто багато енергетично багатих продуктів і недостатньо рухаються. Недорогі та смачні страви та напої з високим вмістом енергії доступні майже скрізь - будь то вдома чи в дорозі ". Тим не менше, більшість з них оголошують війну своєму ожирінню та борються жорсткими дієтами. Але результат багатьох засмучує. Більшості з них не вдається досягти або навіть зберегти вагу своєї мрії. Це здебільшого винне занадто суворі дієти, що поставило нерви на жорстке випробування. Наслідки загальні Харчова тяга з невеликою кількістю солі та цукру та ставленням "Зараз все не має значення!".

Їжте себе щасливими - тренінг для схуднення та покращення самопочуття

Люди з надмірною вагою часто впадають у розчарування через свої харчові звички та свою вагу і завдають собі докорів. Звичайно, це створює ще більший стрес і часто призводить до небажаного потягу до шоколаду або мішка. Це створює для багатьох справжнє замкнене коло стресу, їжі та почуття совісті - з якого неймовірно важко звільнитися. Але вам не доведеться стикатися з цією проблемою поодинці.

Алеся Шлааф з alesja-schlaaff.de також знає взаємодію між їжею та психікою. Однак їй вдалося скинути колосальних 20 кг самостійно - і це повністю без дієти. Сьогодні Тренер з втрати ваги Алесі Шлаафф у Гамбурзі і показує, що схуднення не повинно бути болючим. Маючи позитивну психологію, йогу Кундаліні, медитацію та системне консультування, вона допомагає людям досягти кращого самопочуття та задоволення собою.

Алеся Шлаафф пропонує допомогу в Гамбурзі на сайті. У їх програмі ви дізнаєтесь, що:

  • ... залізна воля або сувора дисципліна не призводять до ідеальної ваги.
  • ... завдяки уважності та самолюбству змінювати харчові звички не обов’язково, а обов’язково. Схуднення - це весело, а не катування.
  • ... «садівництво свідомого харчування» - це веселощі та нове джерело енергії та сил.
  • ... певні прийоми дають життєві причини для більшого самопочуття та самооцінки.
  • ... правильні стратегії захищають від рецидивів.
  • ... добробут - це інструмент досягнення ідеальної ваги - а не навпаки!