Втрата ваги для дітей у сім’ї
Яке схуднення у дітей насправді пов’язане з сім’єю!
Надмірна вага - що тепер? За даними ВООЗ, збільшення надмірної ваги/ожиріння також різко зростає у дітей. Зосереджені на таких психосоматичних захворюваннях, як депресія та серцево-судинні проблеми, діти дедалі частіше стикаються з проблемами, які ми могли б вирішити завдяки доброму зміцненню здоров’я, зміні дієти та більшому фізичному навантаженню. І все ж ... це складніше, ніж очікувалося.
Зі свого досвіду роботи цілісним менеджером з охорони здоров’я, я помітив у своїй роботі, що ми в основному їмо та п’ємо несвідомо. Ми просто споживаємо, не замислюючись, чому хочемо це з’їсти зараз. Здебільшого ми їмо та п’ємо за звичкою, з нудьги з таких емоційних причин, як горе, занепокоєння, стрес ...
Сьогодні дієта ЗАВЖДИ пов’язана з емоціями, людьми та спогадами - добре це чи ні! 99% часу ми харчуємося емоційно.
Психолог розвитку Жан Піаже пояснює це далі. У перші 7 років життя ми вчимося та копіюємо харчові звички найбільше у тих, хто нам близький. Це: родина, друзі, вчителі, культура та звичаї, але, на жаль, все більше і більше соціальних медіа, брехливі зразки для наслідування.
Чи добре це робить наше тіло?
На жаль, не завжди! Їжа повинна приносити нам енергію, сили, поживні речовини, життєву енергію та радість. На жаль, примус та придушення почуттів дедалі більше на першому плані. Далі часто йде сумління!
Ми часто пов'язуємо їжу та харчування з родиною - особливо з мамою (від годування груддю)! І через це їжа пов’язана з безпекою, любов’ю, знайомством та турботою. Якщо ми НЕ отримуємо цих почуттів від оточення або не поглинаємо їх, можливо, ми компенсуємо це харчуванням.
Пропозиції Hip Teens спеціалізуються на цих темах. Такі теми, як звички в галузі харчування, харчування, фізичних вправ та спорту, а також стосунки з родиною висвітлюються, вирішуються та змінюються простими методами. Завдяки таборам та індивідуальному тренуванню ми вчимося вирішувати ці звички, схуднути здоровим і постійно досягати належної ваги для самопочуття.
Сім'я, їх звички, ритуали харчування та погляди на харчування завжди відіграють важливу роль!
ПОРАДА: Втрата ваги для дітей у сім’ї
Виконайте цю вправу з дитиною:
- коли ти їси що скільки де.
- коли п'єш що скільки де.
Тоді запитайте себе під час їжі/пиття, хто чи що ви думаєте чи що відчуваєте? Ти хочеш пити? Або якщо вам насправді потрібно щось інше. Обійми? Прогулянка? Весела гра?
За допомогою цієї вправи ми також вчимося реагувати на харчові звички, які не є здоровими або не підходять для нашого тіла та нашого самопочуття! Ми повільно «розвчаємось» і шукаємо новий шлях, який підходить нам і нашому тілу та психіці!
Дуже часто це виклик! І все-таки можливо! Ми усвідомлюємо багато нового і стаємо ближчими до себе. Ми вивчаємо основи інтуїтивного харчування - що для мене добре, а що ні?
Веселіться, відкриваючи ВАС і ВАШЕ тіло!
Гість внесла Бернадетта Ана Брукнер, магістр наук, доктор філософії.
Креативний універсал успішно працював у різних професійних сферах як вдома, так і за кордоном. Завдяки її пильному інтересу до корпоративних комунікацій, маркетингу, людських ресурсів та багатьох інших галузей бізнесу, вона здобула величезну кількість знань за 30 років.
Численні навчальні курси з провідними міжнародними тренерами, такими як Річард Бендлер, Роберт Ділтс, Рой Мартіна, Ерік Перл, Марк Анастасі та Клінтон Суейн.
Міжнародно активний як цілісний тренер з питань охорони здоров’я, харчування та психіки із надзвичайно інноваційними методами. Розробник "iMM - інтуїтивний метод наставництва та 1-хвилинний тренінг", подальший розвиток НЛП, а також "ORINITION® - n (fl) ourish soul.mind.body." - інноваційна дієтична робота для (повторного ) Відкриття власного інтелекту тіла.
Успішно закінчив ступінь ФХ за спеціальністю "Менеджмент охорони здоров'я в туризмі" з акцентом на зміцнення здоров'я Потенційні міжнародні докторські та наукові дослідження в галузі нейро-/психолінгвістики (включаючи ступінь магістра) у зв'язку з охороною здоров'я, комунікацією в галузі охорони здоров'я, нейропластичністю та економікою здоров'я.
Більше про автора на сайті bernadettebruckner.com
Сім'я для схуднення дітей: допомога батькам дітей із зайвою вагою
Якщо ви вже помітили емоційне харчування своєї дитини і хотіли б протидіяти надмірній вазі вашої дитини, тоді ми будемо раді допомогти вам із особистим тренінгом, онлайн-тренінгами наших батьків або таборами схуднення.