Втрата ваги для душі Брітта Шмітц - PDF Безкоштовно завантажити
Втрата ваги для душі Концепція Швидке і постійне зниження ваги за допомогою психологічних рекомендацій щодо харчування у поєднанні з постукуванням та гіпнозом Britta Schmitz Sperlingsgrund 8a, 48477 Hörstel-Riesenbeck www.psychologische-ernaehrungsberatung-schmitz.de
Їжте пити Спить Кисень Безболісно Робоче місце Спальне місце Звичне середовище Дружба Любов Спілкування Група Членство Близькість Розпізнавання сексуальності Кар'єра Самореалізація
Стукіт та очікування PEP Самореалізація Зовнішні докори Лояльність Вікова регресія (внутрішнє зменшення) Очікування Одна з головних причин, чому схуднення або постійне здорове харчування не працюють Подумайте, які очікування ви маєте від себе. На тему схуднення/харчування. Але також і на багато інших тем у житті. Що робити, якщо ви не відповідаєте цим очікуванням? Як це вам здається? А як щодо ваших очікувань щодо інших? Що робити, якщо вони не відповідають вашим очікуванням? Як це вам здається? Очікування мають дуже велику силу, бо очікування - це наші найглибші туги в нас. Очікування - це наші таємні потреби. І що відбувається, коли потреби не задовольняються?
Нам потрібна їжа, щоб утримати біль. Але коли ми їмо занадто багато, розчарування і біль також знову з’являються на цьому рівні. Порочне коло. Але в чому саме полягає біль? Зрозуміло, що потреби не задовольняються, але що саме викликає біль? Відсутня потреба? Ні. Це думка про це: чому я втрачаю це у своєму житті? Чому в інших це є, а у мене немає? Що трапилося зі мною Чому інші можуть бути щасливими, але не я? Чому я занадто дурний, щоб це робити? І т. Д. Думки про себе та інших викликають у нас розчарування та відчуття болю. І ці думки дуже часто є самодокором чи докором з боку інших. Це часто дуже зрозуміло, але, на жаль, це призводить до того, що ми відмовляємось від власної сили. У той момент, коли ми дорікаємо собі чи комусь іншому, ми робимо себе жертвами, і як жертва я більше не маю можливості діяти.
І в ролі жертви я майже завжди стискався всередині. Вікова регресія У той момент ми забуваємо, ким ми є насправді і які цінні ресурси ми вже маємо в собі, що дозволяють нам справлятися зі своїми проблемами. І це трапляється так часто, тому що ми живемо в резонансі з іншими людьми, і в процесі життя там формуються різні цінності та переконання. Однак вони не завжди погоджуються з тим, що ми справді хочемо, але були прийняті і тому закріплені як нібито правильні. Потім, коли ми відчуваємо цей внутрішній конфлікт, ми застрягли в лояльності до інших і нам надзвичайно важко щось змінити, хоча очевидно, що ми насправді хочемо і потребуємо. У PEP, особливо в аркуші KKT від Майкла Боне, є багато можливостей знайти ці блоки рішень і одночасно змінити їх.