Прості білкові батончики (без глютену, без цукру)
Якщо вам подобаються білкові батончики у стилі Quest Bars або щось подібне (лише трохи менш липке), ви точно сподобаєтесь цим красуням. Рецепт цього простий білковий батончик насправді просто, тому не соромтесь і давайте зробимо цей.
Білкові батончики - чудова закуска для фітнесу для подорожей або на роботу чи в школу для боротьби з голодом між прийомами їжі. Вони забезпечують організм хорошою дозою білка і, на відміну від інших цукерок та комерційних батончиків, будуть тримати вас ситими набагато довше. Однак у магазині ми часто знаходимо інгредієнти, які ми не хочемо їсти - наприклад, цукор, пальмову олію, консерванти чи глютен. Крім того, ціна на них часто занадто висока. Тому я залучаю вас простий рецепт протеїнових батончиків без глютену та без цукру, який можна підготувати в найкоротші терміни.
Інгредієнти включають лише овес, білковий порошок, арахісове масло (яке також можна замінити мигдальним або кешью), воду та щіпку кориці. Ви також можете додати інгредієнти на свій смак, такі як сухофрукти, кокос, горіхи (особливо фісташки), какао-грудки або щось інше. Ви завжди можете змінити їх смак залежно від того, який аромат білка ви використовуєте в рецепті. 1 бар містить приблизно 187 калорій і 15 грамів білка. 1 склянка в рецептах має обсяг 250 мл.
Якщо ви спробуєте ці смачні домашні протеїнові батончики, повідомте мені, як вам сподобалось ❤