Втрата ваги для молодих людей методом Дюкана
Здається, вітер божевілля дме з оголошенням про вихід наступної книги доктора П'єра Дюкана.
Зараз наш лікар для схуднення пропонує врятувати Францію, а чому б і ні, Європу та світ від "напасті", яка є ожиріння. Він точно не перший гуру хто мав би цю амбіцію. Подумайте про доброго лікаря Аткінса, який десятки років тому у Сполучених Штатах напав на харчову промисловість, державні органи влади, медичну професію, який не діяв так, щоб заважати добрим людям споживати багато вуглеводів. Аткінс пояснював кожному, хто слухав, що всі нещастя людства, війни, більшість хвороб, божевілля відбувалися через споживання цукристих продуктів. Колесо обертається, і сьогодні ми маємо право на рецепти Дюкана.
Втрата ваги зазначена в бакалавраті ?
Залишайтеся на правильній вазі, не відходячи від потрібного показника маса тіла, якщо у нас є нормальна вага, або втрачати вагу і наближення до потрібного ІМТ це дало б бальні бали. Таким чином, ми могли б сказати, що ми не дуже добре володіємо математикою, але що ми змогли компенсувати цей незначний недолік завдяки розумній втрата ваги.
Ось оригінальна ідея! Як шкода, що вона базується на хибних та небезпечних припущеннях.
Дозволити підліткам повірити, що ти можеш вирішити свою вагу - це ілюзорно
Перш за все, для доктора Дукана кожен міг би контролювати свою вагу визначитися з правильною вагою. Все це було б питанням дієтичних знань і буде. Нічого не буває неправильніше. Наші балансова вага, та, яку ми робимо коли ми їмо відповідно до своїх харчових відчуттів, тобто, як правило, сильно залежить від нашого генетичні, нашого минулого розвитку ваги та нашого життєвий шлях струм. Хто хоче бути. Так само, як ви не вирішуєте ні свій розмір, ні колір шкіри, ви не можете визначити свою вагу.
О, звичайно, кожен за короткий проміжок часу, як правило, протягом декількох місяців, може схуднути або навмисно набрати вагу. Але дуже швидко регулюючі механізми Росії жирова маса втручатися, щоб виправити розрив між неврологічно запрограмованими запасами жиру та фактичними запасами жиру. У нас все більше і більше хочеться їсти з енергетична їжа, ми закінчуємо тріщинами, і повернути втрачену вагу. Дослідження показують, що так відбувається приблизно в 90% випадків.
Булімія, перекус. розуміти наші емоції по-різному
Те, як ми підходимо до нашого психологічні труднощі і наш емоції також є ключовим фактором. Їжте їжу високо енергійний дозволяє недооцінювати емоції, які хтось вважає нестерпними, і є формоюповедінкова залежність з найпоширеніших. Ці емоційні потяги до їжі, наслідком яких є примуси, з булімія, з гризти, або просто збільшення кількості споживаних під час їжі неможливо контролювати за допомогою волі. Вони вимагають робота над собою. Цей тип поведінки присутній щонайменше у 60% людей, які відчувають труднощі зі своєю вагою та харчова поведінка, і тим частіше, що ми мали сили дієти для схуднення раніше.
Не забуваємо також про відповідальність суспільства, яке підпорядковує людей постійному подвійному повідомленню - споживанню, привілейованому задоволенню та послуху. дієтичні заборони пуританської сутності. Як би ми не втратили нашу латинську мову, саме ту, яка могла б дати нам заслужені бали в бакалавраті? ?
Змусити підлітків із зайвою вагою почуватися винними має багато небезпек
Ні, безумовно, змусити кожного підлітка нести відповідальність за виконання хороша вага, і судити з цього приводу нам здається небезпечним несправедливість.
Небезпечно, бо це насправді носіння моральне судження. Ми звинуватимо ще більше жири, розглядалася тоді як аморальна, порушники їжі, і ми надалі підтвердимо стигму та дискримінацію, з якими вони стикаються.
Небезпечно, бо підлітки, в сумнівах що стосується їх цінності, то в повній побудові їхньої особистості це виявляється легка здобич для купці дієти. І так само компульсивно їсти може перетворитися на поведінкова залежність, дієти також швидко стають однією із форм звикання: незалежно від проблеми, труднощів, з якими ви зіткнулися, дієтична стрілянина дозволяє вам сказати, що ви берете назад своє життя, що ви вживаєте заходів.
Ми можемо посперечатися, що такий тип міри буде стимулювати надмірна вага підлітків, але і тих, хто має нормальна вага, в розпочати дієту, втратити вагу чи не брати його. Наприклад, дієта доброго лікаря Дюкана стала б підручником. І як, втративши, а потім повернувши певну кількість фунтів, вони не стали жертвами розлади харчування, депресія, втрата самооцінки, і більшеожиріння, як показують міжнародні дослідження на цю тему, включені до самого офіційного звіту ANSES за 2010 рік ?
Наші пропозиції зворотні методу Дюкана
Те, що ми пропонуємо, є зворотом методу Дюкана.
Ми пропонуємоуникати будь-якої дієти для схуднення як чума, бо в довгостроковій перспективі, вони роблять вас товщі, ніж худнуть.
Ми пропонуємо не прагнути дисциплінувати його дієту та його організм, а навпаки dслухайте наш голод, наша ситість, наші апетити, їжте для задоволення, і перестати їсти, коли ми відчуваємо, що задоволення закінчилося. Таким чином, ми їмо те, що нам потрібно, у кількості та якості, без заборон, без провини, без позбавлення та без надмірностей. Потім ми рухаємось до нашого балансова вага і ми залишаємось там.
Ми пропонуємо людям бореться зі своєю вагою та їх харчова поведінка працювати в підвищити їх емоційну толерантність, щоб не реагувати на будь-які труднощі а надлишок їжі.
Ми пропонуємо змиріться зі своїм тілом, тому що у нас є лише одне, сьогоднішнє, яке робить нас втіленими, живими істотами.
Ми пропонуємо взяти нас за солодкість, доброта, с терпіння, так що це тіло знаходить свою форму і свої форми.
Ми пропонуємо зробити все це для нас, для наших добробут, жити своїм життям якнайкраще, без необхідності віддавати себе хороші бали в бакалавраті.
Ми заохочуємо самостійність і здатність жити в гармонії із собою та іншими, зовсім інший порядок денний!