Втрата ваги для обмеження ризику нетримання сечі Блог Sphere-Santé
Надмірна вага та ожиріння, що характеризуються надто великим індексом маси тіла, не тільки збільшують ризик серцево-судинних захворювань та діабету, але й нетримання сечі. Однак можна змінити процес із зниженням ваги за допомогою різних методів, таких як низькокалорійна дієта або хірургічне втручання, таким чином зменшуючи ризик витоку сечі.
Зменште свою вагу, щоб зменшити нетримання
Дослідження одностайні: існує зв’язок між нетриманням та вагою. Зворотна ланка, оскільки втрата останньої знижує ризик витоку сечі через надмірну вагу та ожиріння.
Нетримання та вага: перевірена ланка
Якщо французька асоціація урологів обрала зайвою вагою темою 13-го тижня утримання сечі, не випадково. Дійсно, зв’язок між вагою та витоком сечі давно встановлений. Таким чином, ожиріння помножує ризик нетримання сечі на 5.
Вплив зайвої ваги та ожиріння на серцево-судинні захворювання, гіпертонію та діабет широко розголошується. Їх вплив на тазове дно, а отже, і на континенцію, на жаль, значно менший. Однак багато міжнародних досліджень, проведених з цього приводу, одноголосно підкреслюють пряму кореляцію між індексом маси тіла, ІМТ та нетриманням, а також з пролапсом статевих органів, тобто походженням органів.
Вплив ваги на нетримання сечі
Надмірна вага викликає підвищення внутрішньочеревного тиску та діаметра черевної порожнини. Цей тиск здійснюється на сечовий міхур і, отже, на м’язи тазового дна, більш відомі як промежину, а також на м’язи уретрального та анального сфінктерів, що відповідають за утримання.
Різні проведені дослідження встановили більш точний зв’язок між високим ІМТ та стресовим нетриманням сечі (при кашлі, чханні або під час великих фізичних зусиль), а також змішаним нетриманням, пов’язаним з нетриманням стресу та нетриманням через невідкладність ( невгамовна потреба швидко мочитися). Зв'язок із нетриманням сечі через "просту" невідкладність, хоча і присутній, проте здається менш помітним.
Втрата ваги, вирішення проблеми нетримання сечі ?
Дослідження збігаються не лише у співвідношенні між ІМТ та нетриманням, а й у впливах втрати ваги на нього. Якщо нетримання сечі збільшується із збільшенням ваги, можна зменшити процес, принаймні частково, під час схуднення. Таким чином, за підрахунками, у разі ожиріння втрата ваги на 10% зменшить ризик витоку сечі на 50%.
Для схуднення можна розглядати різні методи: спорт, дієтичні заходи, такі як низькокалорійна дієта, урологічна хірургія, така як встановлення субуретральних смужок, або баріатрична хірургія, така як встановлення шлункової стрічки. Усі вони довели свою цінність завдяки дослідженням. Бажано вибрати техніку або методи, найбільш підходящі для кожного конкретного випадку, і супроводжувати їх, якщо необхідно, реабілітацією промежини.
Спорт проти зайвої ваги, ожиріння та витоку сечі, так ... але не будь-який
Участь у спортивних заходах - це дуже здоровий спосіб зменшити свій індекс маси тіла. Однак вибирати його слід обережно. Дійсно, певні види спорту не рекомендуються у разі витоку сечі, зокрема ті, що пов’язані з насильницькими зусиллями або навіть раптовими стрибками. Ходьба, їзда на велосипеді, йога або навіть плавання особливо підходять для сприяння зниженню ваги без надмірного навантаження на м’язи промежини. Не соромтеся звертатися за порадою до лікаря або уролога.