Втрата ваги є ключовим фактором
Дослідники з Йоркського університету виявили, що люди, які швидко худнуть, не мають додаткової вигоди щодо загального стану здоров’я порівняно з тими, хто повільно втрачає зайві кілограми. Вони кажуть, що важливо схуднути загалом, що може вплинути на загальний стан здоров’я.
Втрата ваги є ключовим фактором
У дослідженні під керівництвом Дженніфер Кук, доцента Школи охорони здоров’я Йоркського університету, дослідники проаналізували дані понад 11 000 пацієнтів за державною фінансовою програмою управління вагою та виявили, що ті, хто швидко втратив кілограми мали подібне поліпшення метаболічного стану з тими, хто повільно втрачав вагу. Крім того, швидкість схуднення для загальної користі для здоров’я має менше значення, ніж кількість втрачених кілограмів.
Зазвичай людям рекомендують худнути від півкілограма до кілограма на тиждень, оскільки швидше зниження ваги пов’язане з дещо більшим ризиком розвитку каменів у жовчному міхурі.
Однак є підстави вважати, що швидше схуднення може мати кращий вплив на серцево-судинні захворювання та фактори ризику діабету.
Дослідження є першим у своєму роді, що спеціально розглядає фактори ризику для серцево-судинного здоров'я та діабету.
Швидка втрата ваги, ризик жовчнокам’яної хвороби
"При тому самому зниженні ваги немає ніякої різниці в користі для здоров'я у тому, як ви худнете, незалежно від того, худнете ви швидко чи повільно", - говорить Кук матеріал видано Йоркським університетом.
"Однак, враховуючи ризик утворення каменів у жовчному міхурі через швидку втрату ваги, спроба схуднути на 0,5-1 кг на тиждень є найбезпечнішим варіантом".
Дослідження розглядало рівно 11 283 пацієнтів, які брали участь у програмі управління вагою в медичній клініці Уортона в період з липня 2008 по липень 2017 року. ожиріння та більші покращення стану здоров’я, ніж пацієнти, які повільно втрачали вагу. Однак ці покращення стану здоров’я, пов’язані зі швидшим схудненням, були скасовані після коригування абсолютної втрати ваги.
Худнути повільно не більше ніж на 1 кг на тиждень
"Результати показують, що нам дійсно потрібно зосередитись на втручаннях, орієнтованих на довгострокове управління втратою ваги, що дозволяє досягти стійкої рекомендованої втрати ваги на 0,5-1 кг на тиждень", - підсумовує Кук.
З дослідженням, опублікованим у Journal of Obesity, можна ознайомитись у повному обсязі (відкритий доступ) ТУТ .