Втрата ваги Хашимото все ще працює - журнал Patric Heizmann

За останні кілька років тиреоїдит Хашимото (часто просто так званий Хашимото) стає все більш помітним. Багато членів мого активного співтовариства страждають від симптомів хвороби і намагаються крок за кроком знайти баланс у боротьбі із хворобою та її харчуванням. У Німеччині страждає значно більше жінок, ніж чоловіків. Особливо борються із хворобою жінки середнього віку. Додаткові страждання? Схуднути часто дуже важко. Я відразу надам тобі сміливості: за допомогою Хашимото можна досягти тієї фігури, яку ти хочеш!

Вплив на щитовидну залозу

Захворювання є аутоімунним захворюванням. Це означає, що організм атакує себе через неправильно спрямовану реакцію імунної системи. В основному хвороба вражає весь організм. Недостатня активність щитовидної залози - це лише вигляд Хашимото. Звичайно, не слід недооцінювати цей ефект, оскільки щитовидна залоза є життєво важливим органом. Він виробляє гормони щитовидної залози, які необхідні для нашого обміну речовин, кровообігу, психіки та росту. У разі гіпофункції спостерігається дефіцит гормонів щитовидної залози.

Прогресування хвороби Хашимото: тихий розвиток

Оскільки це аутоімунне захворювання, першим кроком в організмі є «помилково» утворення антитіл проти білків щитовидної залози. Це викликає хронічне запалення щитовидної залози в довгостроковій перспективі. Фахівці вважають, що існує генетична схильність до захворювання. Точні причини хвороби Хахсімото ще не можуть бути чітко встановлені наукою. Зараз стало ясно, що Хашимото може викликати незліченну кількість серйозних фізичних скарг, включаючи депресію, збільшення ваги та симптоми втоми.

Як розпізнати тиреоїдит Хашимото?

У медицині розрізняють антропну (щитовидна залоза зменшується) та гіпертрофічну (щитовидна залоза росте) форму захворювання щитовидної залози. І те, і інше призводить до недостатньої активності щитовидної залози. Так звані значення fT3 та fT4 особливо важливі для розпізнавання підфункції.

Для чіткого діагнозу також необхідне ультразвукове дослідження. Додаткові біопсії тонкої голки також можуть бути використані для перевірки наявності в тканині кількості білих кров'яних тілець, що перевищує середню.

Тиреоїдит Хашимото можна виявити в крові більшості людей, оскільки організм виробляє антитіла проти ферментів щитовидної залози. На ранніх стадіях часто непросто сказати, це тиреоїдит Хашимото чи хвороба Грейвса. Для цього після перших симптомів необхідні більш детальні обстеження. Хашимото може мати різний ступінь тяжкості, але за умови оптимальної терапії багато людей позбавлені симптомів у довгостроковій перспективі.

Класичні симптоми та звичні риси

На початку майже немає симптомів або болю. Серйозні нездужання стають помітними лише тоді, коли щитовидна залоза вже недостатньо активна. На даний момент поширені такі симптоми:

Втома і слабкість
Виснаження
Концентрація уваги та погана пам’ять
запор
сухі та ламкі нігті
Порушення менструального циклу
підвищений рівень жиру в крові
сильно підвищений рівень щитовидної залози

Якщо на вас впливають ці симптоми, незабаром зверніться до ендокринолога.

Клейковина та Хашимото - тема, яка гостро обговорюється

Згідно з поточними результатами досліджень, глютен підозрюється в посиленні або навіть спрацьовуванні аутоімунної реакції при хворобі Хашимото. Однак це не доведено. Багато видів зерна містять клейковину (наприклад, пшениця, жито та спельта).

Що таке непереносимість глютену?

Клейковина - це клейкий білок, який створюється під час переробки гліадину та глютеніну.

У медицині розрізняють чутливість до глютену та целіакію (непереносимість глютену). У coelacia спрацьовує аутоімунне запалення кишечника. У випадку чутливості до глютену прямих доказів наявності антитіл у крові немає, але пацієнти скаржаться на симптоми. Однак люди, які страждають від Хашимото, не є автоматично хворими на целакію. Пройдіть тест, можливо, вам буде краще без глютену!

Целакія у пацієнтів Хашимото

Тіло відпускає молекулярно порівнянну структуру клітин щитовидної залози та білок гіладин, який міститься в глютені.

Як тільки глютен потрапляє в кров через стінки кишечника, організм визначає речовину як зовнішнього зловмисника і утворює антитіла. Потім антитіла борються з білком глютену, але також атакують тканини щитовидної залози. Це створює подальше ослаблення тканини щитовидної залози.

Непереносимість глютену у зв'язку з Хашимото залишає багато питань без відповіді. Страждаючим від Хашимото рекомендується поговорити з лікарем щодо можливої непереносимості та обговорити, як діяти у разі целакії.

Схуднути за допомогою Хашимото

Тиреоїдит Хашимото у багатьох людей викликає небажаний набір ваги. Оскільки це серйозна хвороба, звичайно, необхідне індивідуальне лікування пацієнта лікарем. Тим не менше, можна знайти харчовий баланс навіть із захворюванням.

»Якщо ви хочете дізнатись більше про здорову дієту для схуднення, зареєструйтесь тут для мого безкоштовного онлайн-семінару. «

Поради щодо вашого повсякденного життя з Хашимото

Це здається настільки простим, але часто є такий Постановка проблеми. Або через те, що налаштування неправильні з самого початку, або через те, що протягом певного періоду воно не коригувалось. Лікар. Armbruster регулярно має дуже хороший досвід роботи з природними гормонами щитовидної залози. L-тироксин є синтетичним Т4 і погано сприймається багатьма пацієнтами. Працює краще з більшістю «Тиреогленду». Можливо, варто обговорити проблеми ставлення з хорошим лікарем. У рідкісних випадках також може мати сенс приймати безпосередньо Т3 (“Тибон”). Однак це вимагає медичної допомоги. Ціль для значення fT3 повинна бути 3-3,5 пг/мл, для значення fT4 близько 1,2 пг/мл.
Регулярність прийому їжі є однією з найважливіших основ, оскільки це дозволяє підтримувати постійний рівень цукру в крові та рятувати організм від подальшого стресу. Вони також позитивно впливають на спалювання жиру.
Як і у хворих на Хашимото, зміст Вітамін D3 знижується в організмі, вітамін слід виміряти в крові, а потім ввести в достатній кількості.
Один також особливо важливий протизапальна дієта z. Б через вживання мікроелементів (наприклад, бразильських горіхів, грибів) або омега-3 жирних кислот (наприклад, лососевої олії). Також рекомендуються спеції з антиоксидантним ефектом (наприклад, імбир, куркума, кориця).
В основі дієти має лежати дуже багато Овочі, продукти з високим вмістом білка та фрукти з низьким вмістом цукру нарощувати. З овочами слід дотримуватися обережності, щоб уникнути брокколі та капусти, оскільки містяться в них ферменти навантажують щитовидну залозу.
Пребіотики (клітковина) та пробіотики повинні бути включені у ваш план харчування для зміцнення кишкової флори. Якщо це в такті, схуднення зазвичай легше, а самопочуття краще. Лушпи псилію також є хорошими помічниками для кишечника.
Уникайте сої: Передбачається, що він пов’язує гормони щитовидної залози в кишечнику, а це означає, що тоді доступно менше гормонів. Так соя негативно впливає на щитовидну залозу.
Спробуйте скоротити час на молочні продукти або залишити це повністю.
Багато води та трав’яного чаю без додавання цукру корисно підтримувати метаболізм.
спорт допомагають підтримувати метаболічний цикл і таким чином активно протидіють набору ваги та хворобам. Крім того, HIIT або силові тренування можуть допомогти збільшити ваш базальний рівень метаболізму і, отже, активізувати ваш процес схуднення.
Детальний аналіз крові Варто компенсувати специфічні недоліки в організмі. Чим краще ваше тіло забезпечене всіма основними будівельними матеріалами, тим краще ваше здоров’я, незважаючи на Хашимото.

Селен значною мірою бере участь у виробництві важливого fT3, а також у корисності йоду, якого, як правило, нам також бракує. Лікар. Armbruster з Дармштадта абсолютно впевнений в йоді. У багатьох хворих на Хашимото та щитовидну залозу в крові низький рівень йоду та селену. Найкраще виміряти ці значення та заповнити їх, якщо це необхідно. Звичайно, “сліпе” вживання харчових добавок не повинно відбуватися.

Зниження тиску!

Хашимото - дуже сильний суперник, але вам все одно вдасться досягти фігури, про яку мрієте! Обов’язково вводьте спокій, ваше тіло потребує часу, щоб впоратися із хворобою. Прийняття може зайняти більше часу, але цілком можливо.

Якщо вам потрібна додаткова інформація про зміну вашого раціону харчування за допомогою Хашимото, будь ласка, зареєструйтесь для мого безкоштовного онлайн-семінару. Клацніть тут і виберіть дату.