Втрата ваги (HIIT та бодібілдинг) - Схуднення - FORUM Fitness; підсилювач; Спорт - Доктісімо

Я просто хотів би мати думку знавця щодо тієї спортивної діяльності, якою я є.

втрата

Я важу 80 кг за 1 м75, і минув більше місяця з того часу, як я розпочав HIIT (висока інтенсивність тренувань) та програма бодібілдингу - єдиний недолік, який я виявляю після короткого періоду з м'язами на додаток до грудних плечей і ніг, не втрачаючи жир на животі . щоб було зрозуміло, коли я вимірюю окружність живота, я бачу, що різниця є, але я її не бачу.

Мені потрібно бути мотивованим, я не можу дочекатися, коли знайду тіло, де я зможу знову побачити прес .

Скажіть мені свою думку щодо мого навчання, і тоді, на вашу думку, ефективно це чи ні ?

Один місяць - це відносно короткий період. Щоб втратити жир на животі, потрібен час. Зверніть увагу, що залежно від вашого метаболічного профілю втратити цей місцевий жир буде більш-менш легко.

Цілком нормально, що ви нарощуєте м’язи швидше, ніж втрата черевного жиру, що зникне довше. У чоловіка це останнє місце, яке висохне (на жаль).

Не можна пропустити: їжа, яка є важливою. Будь то за кількістю чи за якістю.

Крім того, уникайте швидких і рафінованих цукрів якомога більше.

Бачити абс - це добре, але в довгостроковій перспективі потрібно багато, багато жертв. Якщо ви не конкурент з бодібілдингу, гра може бути не вартою свічки.

Тим паче, що для того, щоб тримати м’язи преса після досягнення мети, необхідно дотримуватися суворої дієтичної дисципліни.

Але привіт, якщо це те, чого ти хочеш найбільше. Ви дійдете туди. Терпіння.