Втрата ваги Я хочу розпочати дієту, а мій партнер ні
Як поєднувати дієту та подружнє життя ?
Що робити, якщо ви хочете запустити a дієта щоб втрачати вагу, але не ваш чоловік ?
Ви рішучі, ви знаєте свою мету і дійсно потребуєте ваш партнер підтримує вас у ваших зусиллях.
Тож як ти справляється із ситуацією такого типу ?
Гербалайф доставляє вам своє порада, здійснити свій дієта, не зловживаючи своїм подружнім життям !
Потрібна дискусія
Незважаючи на те, що виготовлення a дієта або своє рішення, і те, що воно належить вам, ви повинні знати, що це зміна дієти матиме вплив на вашого чоловіка/дружину. Що станеться під час їжі на двох? Хто що буде їсти? Вечеряти буде рідше? Ось такі питання ваш партнер, швидше за все, задасть собі, коли ви скажете йому, що хочете завести стосунки. дієта.
Перше, що слід зробити в цьому випадку - це говорити відверто: справа в тому, щоб встановити правила заздалегідь, щоб усі в парі знайшли свій рахунок. Знайдіть компроміс є абсолютно необхідним для того, щоб отримати підтримку вашого чоловіка у вашому процесі. Не намагайтеся змусити це рішення, але поділитися цим і дати зрозуміти.
Нові дієтичні правила в парі
Ви говорили про це, і ваш партнер розуміє і поважає ваш підхід, але він, на відміну від вас, не змінить свого звички в харчуванні. Отже, як організувати харчування вдома ?
Золоте правило що дозволить вам досягти свого цілі для схуднення: Вибір їжі одного не повинен порушувати вибір іншого.
Іншими словами: якщо ваш чоловік хоче з'їсти піцу, він не повинен наполягати на пропонуванні вам її шматочка, а якщо ви хочете з'їсти салат на вечерю, ви не можете нав'язувати йому такий вибір страви.
Організація харчування, запорука успіху
Фокус під час дієт у парі полягає в тому плануйте харчування протягом тижня: поцікавтесь у подружжя про пристрасть до їжі та складіть 7-денний графік. Цей графік повинен детально вказувати вибір страв кожного з них.
Ви можете вибрати, щоб кожен готував їжу самостійно, або призначити призначеного кухаря на день. Ідея полягає в тому, щоб використовувати цей графік як інформаційну панель, яка дозволить вам залишатися в динамічному обміні: готуйте свою їжу, але разом, їжте свою їжу разом, робіть щотижневі продукти разом, але кожен вибирає інгредієнти, які йому захочеться, ...
Припустіть свій вибір
Незважаючи на те, що у вас стосунки, почніть a дієта - це ваше рішення, яке доведеться повністю прийняти. Ваш партнер буде підтримувати, але будьте обережні, щоб не покласти на нього свою мотивацію, сумніви чи розчарування.
Дійсно, потрібно буде психологічно підготуватися до того, що ваш чоловік, можливо, їсть чіпси перед вами і що спокуси не зазнають невдачі ...
Тому необхідно завжди пам’ятати, що починаючи a дієта як частина подружнього життя вимагає хорошої дози рішучості, яка дозволить вам повністю припустити свій раціон і довести його до кінця.
Врешті-решт, чим більше часу пройде, тим більше ваш чоловік/дружина усвідомить вашу рішучість, але також і її результати дієти за станом, що він в кінцевому підсумку прийме нові рефлекси, що йдуть у вашому напрямку, цілком природно.
Ви точно можете знайти підтримку у друзів, які також вирішили заснувати дієта наприклад. Пошук союзника в цій ситуації дозволить вам разом розважитися на цей виклик контролю ваги, а також скористатися додатковим і дуже цінним джерелом мотивації.
Нарешті, сідай на дієту в парі дуже схожа на життя як пара загалом: пошук балансу між потребами та бажаннями кожного - це лише питання спілкування, компромісу та поваги !