Втрата ваги Краш-дієти назавжди пошкоджують серце; Практика зцілення
Так звані краш-дієти серйозно впливають на здоров’я серця
Літо не за горами, і тепер всі хочуть швидко скинути кілька кілограмів. Тому робляться спроби позбутися від кілограмів за допомогою фізичних вправ, зміни дієти або дієти. На жаль, все частіше застосовуються так звані краш-дієти. Зараз дослідники з’ясували, що невдала дієта може зменшити вагу, але вона також погіршує здоров’я серця.
Дослідники з міжнародно визнаного Оксфордського університету виявили у своєму розслідуванні, що катастрофічні дієти можуть призвести до тимчасового погіршення роботи серця. Результати їх дослідження були представлені на конференції з візуалізації серця CMR 2018 у Барселоні, яку провели Європейське товариство кардіологів та Товариство серцево-судинного магнітного резонансу (SCMR).
Що таке краш-дієта?
Завдяки краш-дієті люди намагаються скинути велику вагу за найкоротший термін. Для цього постраждалі зменшують щоденне споживання споживаних калорій. Зазвичай на такій дієті протягом декількох тижнів споживається не більше 800 Ккал на день. Якщо ви найближчим часом маєте намір дотримуватися краш-дієти або дуже низькокалорійної дієти, однак вам слід заздалегідь проконсультуватися з лікарем, щоб бути у безпеці, принаймні, якщо ви страждаєте на серцеві захворювання, експерти радять.
Аварійні дієти можуть знизити кров'яний тиск і повернути діабет назад
Краш-дієти стають все більш популярними в останні роки, за словами доктора. Дженніфер Рейнер з Оксфордського центру магнітного резонансу Оксфордського університету. "Ці дієти мають дуже низький вміст калорій від 600 до 800 ккал на день і можуть бути ефективними при схудненні, зниженні артеріального тиску та зворотній діабет, але вплив на серце ще не вивчений", - пояснює дослідник в одному прес-реліз.
21 випробовуваним служив 21 чоловік із зайвою вагою
Дослідження використовувало магнітно-резонансну томографію (МРТ) для дослідження впливу дуже низькокалорійної дієти на роботу серця та розподіл жиру в животі, печінці та серцевому м’язі. Загалом у дослідженні взяв участь 21 доброволець із зайвою вагою. Середній вік учасників був 52 роки, середній індекс маси тіла (ІМТ) - 37 кг/м2.
Вплив дієти на учасників
Учасники їли дуже низькокалорійну дієту, яка складала лише від 600 до 800 ккал на день протягом восьми тижнів. Магнітно-резонансну томографію проводили на початку дослідження, через тиждень та через вісім тижнів. Всього за тиждень загальний жир в організмі зменшився на шість відсотків, вісцеральний - на одинадцять відсотків, а жир у печінці - на 42 відсотки, стверджують вчені. Також було відзначено значне поліпшення резистентності до інсуліну, тригліцеридів, глюкози та артеріального тиску.
Вже через тиждень серцевий жир зріс на 44 відсотки
Однак існували і негативні наслідки для організму постраждалих. Через тиждень рівень жиру в серці піднявся на 44 відсотки. Це призвело до погіршення серцевої функції, включаючи погіршення функції насоса лівого шлуночка. Крім того, підвищений вміст жиру в серці також спричинив зменшення так званих діастолічних функціональних параметрів.
Рівень жиру в серці нормалізувався через сім тижнів
На початку восьмого тижня обстеження вміст жиру в серці знову зменшився, і функція також була нормалізована. У деяких випадках можна навіть визначити покращення. Вимірювання жиру та холестерину в організмі показало все більші покращення.
Спочатку серцевий м’яз поглинає занадто багато жиру з раціону
Також слід очікувати, що метаболічні переваги дуже низькокалорійної дієти, такі як зменшення жиру в печінці та зворотний діабет, покращують роботу серця. Натомість, функція серця погіршилася протягом першого тижня, перш ніж нарешті покращилася, пояснюють автори дослідження.
Раптова втрата калорій викликає викид жиру з різних частин тіла в кров і поглинання серцевим м’язом. М'язи серця віддають перевагу жиру або цукру як паливо, а надлишок жиру погіршує його функцію. Після гострого періоду, коли організм пристосовується до різкого обмеження калорій, вміст жиру та функція серця знову покращуються, продовжує експерт.
Хвороби серця часто викликають пекучі відчуття в області грудей. (Зображення: Henrie/fotolia.com)
Поговоріть зі своїм лікарем перед дієтою
«Якщо у вас є проблеми з серцем, поговоріть зі своїм лікарем перед тим, як розпочати дуже низькокалорійну дієту або голодувати. Люди з проблемами серця можуть відчувати більше симптомів на цій ранній стадії, тому слід стежити за харчуванням », - пояснює доктор. Рейнер у прес-релізі. Здорові люди навряд чи помітять зміни в роботі серця, зафіксовані на ранніх стадіях дієти, додає медичний працівник.
Потрібні додаткові дослідження
Невдала дієта може призвести до різних проблем зі здоров'ям у людей, які вже мають проблеми з серцем. Якщо у вас є симптоми важкої серцевої недостатності, такі як задишка або підвищений ризик порушення серцебиття, така дієта може погіршити стан. Однак необхідні додаткові дослідження, щоб більш детально вивчити наслідки гострого зниження серцевої функції. (як)
Інформація про автора та джерело
Важлива ПРИМІТКА:
Ця стаття призначена лише для загальних вказівок і не повинна використовуватися для самодіагностики та самолікування. Він не може замінити візит до лікаря.