ВТРАТА ВАГИ L; еволюція допомагає пояснити; йо-йо ефект і збільшення ваги -
Повторний режим схуднення може призвести, як відомо, до додаткового збільшення ваги. Це дослідження в Університеті Ексетера аналізує один із задіяних процесів: мозок інтерпретує ці дієти як короткі періоди депривації та спонукає організм накопичувати більше жиру для майбутньої нестачі їжі. Звідси і знаменитий ефект "йо-йо", який передбачає більше ніж одну спробу зниження ваги за 2. Демонстрація, підтримана в журналі Evolution, Medicine and Public Health, де також пояснюється, що між цими періодами низькокалорійної дієти суб'єкти збільшують кількість їжі споживання, що не стосується тих, хто контролює і підтримує споживання їжі, а отже, і здорову вагу. Просте міркування, яке повинно підвищити обізнаність про консистенцію їжі.
Це дослідження, за загальним визнанням, на основі спостережень за тваринами, включаючи птахів, підтверджує, що споживання їжі дещо нижчим, ніж потреба в енергії, і регулярні фізичні вправи набагато ефективніші для відновлення, а потім підтримки здорової ваги в порівнянні з низькокалорійною дієтою.
Тварини теж реагують на ризик нестачі їжі, набираючи вагу: тому садових птахів більше взимку, коли насіння та комах важче знайти. З цих спостережень дослідники тут розробляють математичну модель харчової поведінки тварини, яка знає, чи є їжа рясною чи обмеженою, але не знає, коли все зміниться. Тварині доведеться більше знати про еволюцію доступу до їжі, перш ніж вирішувати "наживити жир" чи ні.
Модель показує, що якщо дієту часто обмежують (як у випадку багаторазових дієт), тварина набирає зайву вагу між періодами нестачі їжі. І модель підтверджує, що середній приріст ваги при нестачі їжі (або дієти) насправді буде вищим, ніж при нестачі/дієті. По суті, люди, тварини або люди, які вважають доступ до їжі надійним або «безпроблемним», мають менше потреби накопичувати жир.
Це пояснення еволюції, у світі, де їжі іноді було вдосталь, а часом дефіцитно, і де більше жиру було пов’язано з кращими шансами на виживання, допомагає пояснити явище йо-йо. Наче між двома фазами дієти, випробовувані, люди, "боялись пропасти безвісти". Модель дослідників передбачає, що бажання їсти різко зростає між двома дієтами для схуднення, і це бажання не зменшується із збільшенням ваги, оскільки мозок вже впевнений, що важливо зберігати. Коротше кажучи, це зовсім інше пояснення, ніж пояснення метаболічної дисфункції або принципу винагороди.
Джерело: Еволюція, медицина та охорона здоров’я, грудень 2016 р. (У пресі) Адаптивна реакція на невизначеність може призвести до збільшення ваги під час спроб дієти та ін. Комунікат Брістольського університету, 4 грудня 2016 р. Дієта йо-йо може призвести до додаткового збільшення ваги
Понад 100 досліджень з втрата ваги
Доступ до наших файлів
Щоб отримати доступ до нього, ви повинні зареєструватися та ідентифікувати себе