Втрата ваги методом Монтіньяка для чайників - Мішель Монтіньяк,
Мішель Монтіньяк, Сибіль Монтіньяк - колекція для чайників
резюме
Ви хочете покласти край обмежувальним дієтам «йо-йо», ефективно та стійко схуднути, зменшити серцево-судинні ризики та запобігти появі діабету? Коротше кажучи, ви хочете схуднути, продовжуючи добре харчуватися? Задуманий Мішелем Монтіньяком двадцять п’ять років тому, метод Монтіньяка ще ніколи не був таким сучасним і незамінним. Набагато більше, ніж дієта, це абсолютно збалансована дієта: мова не про те, щоб їсти менше, а про те, щоб харчуватися краще, роблячи правильний вибір.
У цій книзі метод Монтіньяка нарешті доступний кожному! Глікемічний індекс, основні категорії їжі та метаболізм більше не будуть для вас секретами. Що їсти на сніданок, під час ділового обіду, в їдальні, за вечерею, під час святкової трапези? Коли ми можемо перейти від фази-1 (фаза схуднення) до фази-2 (фаза стабілізації)? Яким видом спорту займатися на підтримку методу? Цією книгою Мішель та Сибіль Монтіньяк особисто піклуються про вашу лінію !
Також відкрийте більше 40 рецептів, меню на 4 тижні і знаменита частина Десятки, щоб скористатися перевагами методу Монтіньяка, не забуваючи про таблиця глікемічного індексу найпоширеніших продуктів харчування !
Автор Мішель Монтіньяк
Мішель Монтіньяк, плід його досліджень в галузі дієтології, його книги - усі бестселери. Сьогодні він зарекомендував себе як один із спеціалістів з питань харчування у Франції та за кордоном.