Втрата ваги методом Монтіньяка фаза 1 Меню з низьким ГІ на неділю 30 грудня 2012 року
Привіт всім
Меню дня:
GP сніданок: теплий лимонний сік (я потрапляю в залежність), мій хліб із кунжутом (домашній) з варенням з журавлинно-малинової фруктози, двома житніми та кунжутними васами, кава (потім 53 хвилини пішої прогулянки як хаб або 5 км а деякі. Сьогодні вранці на набережній було дуже вітряно.)
Вже PL: моя переглянута фрикадельки PL (не дуже захоплена. Я думала, що до кінця 2013 року, якщо не раніше, я буду на безм'ясній дієті) з овочами (кабачки, перець) - 1 шматок сиру - 1 яблуко - настій і 70 відсотків какао самородок квадрат
Маленькі 4 години: інфузія з ударним квадратом
Вечеря: спагетті аль денте з тунцем, овочами (грибами або кабачками), соєвим кремом - яблуко - настоєм
Доброї неділі
Ранковий лікар:
2 васи, варення ММ, соєве молоко та маракуя з 1 ч. Ложкою акацієвого меду, кава
Midi PL:
натертої моркви (я повинен зараз лікувати!) стейк, приготований гусячий жир, соус із сморків та віскі (я хотів зробити жовте вино, але я повинен відкрити пляшку саме для цього) і трохи соєвого крему, зелена квасоля
Перерва: трав'яний чай і фрукти
Вечірній лікар: сочевичний рис (рецепт собаки і нагадує мені рецепт Дхала)
Яблуко
Коли я дивлюсь на ваше меню, у мене іноді складається враження, що вранці їсте як смерть. ха-ха і все ще часто я обмежуюсь. це мій найкращий прийом їжі на сніданок.
Ми не будемо звинувачувати вас у ситному сніданку: це дуже важливий прийом їжі, про який не слід забувати !
Ви знаєте Bon appétit, як правило, я з'їдаю більше вранці, але в останні дні я встаю пізно, тому волію не їсти занадто багато вранці, і цього мені досить !
Ви не такий морфал? Ви їсте свій хліб, а потім 2 васи? з варенням. Я не читаю йогуртів чи фруктів. Чи багато ви їсте крохмалистих продуктів? Менше половини короваю і 2 васи згодом.
Лимонний сік, я забуваю
Ви повинні пояснити мені, бо я пропускаю епізод.
Браво на прогулянку.
Wasa c часто простий. фрукти, які я їжу на десерт під час їжі: яблуко загалом (це були роки, я це люблю. Йогурт вранці ні. Іноді як закуска правда, що я вже їжу менше йогуртів, оскільки моя йогуртка накручується, а соєві йогурти Я вважаю, що тут все солодке. Хліб, який я з’їдаю, - це дві звичайні булочки, які я печу самостійно, і вони мають розмір бріошет.
Здравствуйте
Моє меню:
Сніданок: пряники Джильда (1 скибочка) та 1 бріошет Джильда (з 12, які я зробила за рецептом) - варення ММ - червоний чай
Обід PL: терта морква та білокачанна капуста з соусом, виготовленим з соєвим кремом та 1 ст. Ложкою олії та зелень
смажені на сковороді гребінці в порту - нарізаний на пару лук-порей - лобода - соєвий крем
Крем для праліну Gilda
кава - 1 склянка червоного вина
Вечеря загальної практики: гречані млинці Джильда (3 маленькі - не чудово.) Копчений лосось - соєвий крем - цибуля-порей
Дуже оригінальна ваша панакота!
Купольний рецепт !
Сподіваємось, ми скоро почуємо його.
доброго вечора! Я новачок у щоденнику, який я відкрив сьогодні з великим задоволенням, що саме це було мені потрібно!
моя подорож монтіньяком: я відкрив метод у 2009 році, коли за 2 з половиною місяці я схуд на 13 кілограмів, яка радість бачити, як твій силует стрімко зменшується після такої тривалої дієти! Я виявив, що Монтіньяк був єдиним методом, який мені цілком підходить!
з тих пір, як ця втрата ваги я стабілізувалася сама без фази 2 пдт більше року, а потім для вагітності набору ваги дочки на 20 кг, о, відчаю втратити все це! потім, коли я був одним, я почав втрачати результат: менше 10 кг - це вже краще, і ось: для моєї другої вагітності я почав набирати вагу і сказав собі, що зупинятися не повинен далі, немає причини приймати 15 кг, тому це від цього вранці після того, як очистив блог, який я розповідаю мені на роботі з великою серйозністю! дякую Гільда!
1 щоденне меню:
яблуко та кафе au lait, так, оскільки я пізно встав, я вважав за краще зберігати хліб на полудень
полудень: омлет, що складається з 2 яєць та 3 скибочок м’ясного м’яса з індички
3 скибочки хліба Montignac ig 34
салат з ендівії з олією
перекус: невелика здоба із 70% фруктозним шоколадом та кокосовим горіхом замість борошна
вечір: білі спагетті, приготовлені аль денте зі свіжим томатним соусом; ось
Як ти гадаєш? Як ви думаєте, чи можу я схуднути чи менше, щоб не набрати більше належної ваги (6 кг) під час вагітності, роблячи метод Монтіньяк? чи буду я тримати дорогу, тому що не хочу недоїдати і не знаю, чи необхідний внесок Монтіньяка для вагітності!
заздалегідь дякую за вашу пораду та цей чудовий блог
добрий вечір Хануш !
ви праві бути обережними щодо своєї вагітності!
це дуже важливо, але ви не повинні хотіти худнути -
прийняття 10 або 12 кг розумно -
Вам підходить метод Монтіньяк, він ідеальний, ми їмо все, крім цукру та білого хліба, і це корисно і вам!
Гіл зробить вас вітальним повідомленням!