Втрата ваги методом Монтіньяка фаза 1 Швидке меню з низьким ГІ в суботу 27 лютого 2016 року
Привіт, дівчата,
Заплановано на суботу:
- маленький. Лікар загальної практики:
Хліб Montignanc, омлет з яєчного білка з зеленню, активний маргарин, ківі, 1, мигдальне молоко без кофеїну 1 ч. Ложка кокосового цукру
-PL обід: салат з помідорів, моцарела, яловича вирізка, сир
-Вечеря лікаря: суп із сочевиці з капустою та солодкою картоплею
Привіт Біггі-момо. . . !
Який прогрес у ваших меню . . . !
сніданок хороший GP
У Франції я рідко зустрічаю капусту, і я вважаю її чудовою . . .
Кілька людей у блозі будуть здивовані організацією дня вашого меню. . . але ви дотримуєтесь традицій своєї країни . . .
Може бути важко забезпечити гарний запас зелених овочів. . . але якщо у ваш день може бути блюдо з більш зварених зелених овочів, це буде добре !
Гарного дня !:)
Прийти і записати моє меню непросто, тому що я ніколи не знаю заздалегідь, що буду робити через червоні дні EDF, але також і свої божевільні дні, але я читаю вас щодня;)
Ранковий лікар:
помаранчевий сік
2 тости з цільнозернового хліба з варенням vivis
Кава
Midi PL:
зелений салат/помідори/фета
сирне фондю з панісом для мене замість хліба
яблучний соус ssa
клементин
Вечір ГП:
тертої моркви
обсмажені на сковороді кабачки/трави Провансу
соєвий йогурт/сироп агави
Доброго дня всім
Увечері я забув скибочку (або 2:() індички !
Зозуля Марі Клер . . . !
не хвилюйся . . . Завжди приємно вас читати. . . Ми робимо, як можемо . . .
але ви можете поставити меню за день до цього, якщо хочете отримати нашу думку . . .
Для сирного фондю у вас теж є
- цілі, варені або сирі гриби, розмір клювання
- невеликі пучки цвітної капусти. . .,
- маленька брюссельська капуста . . .
Зараз я віддаю перевагу овочевому розчину, і іноді доводиться «битися», щоб гості дали мені свою частку овочів. . .: D
У вас також є всі хліби PL !
Так Івон, може, я буду робити овочі з фондю. Я не хочу готувати паниси тільки для мене! Тим паче, що я планував зробити їх у тартіфлетті із залишками раклет з минулого тижня.
З іншого боку, раптом у мене вже немає своїх крохмальних продуктів! У мене залишилися цілі спагетті, зафіксовані барілою, скан не відомий на моєму тренері з низьким рівнем IG, можете підтвердити, що вони правильні
Цей коментар видалено його автором.
Добре, зміна меню .
У мене було трохи путасу в холодильнику, нам довелося їх їсти, мій чоловік вважав за краще робити їх відразу, і в + ми зробили багато сховища сьогодні вранці, і пізно робити фондю опівдні, це буде біля в піч, картопля фрі для дітей та залишки омлету з цвітної капусти та брокколі для батьків .
Цілі макарони, приготовлені аль денте 40 т. GP !
Гаразд, dc pr ввечері мс раптом не дуже засвітився GP з IG Delete
Скажіть мені: я зрозумів, що макарони INTEGRALLI від Barilla не цілі, а цілісні?
Звичайно, це полегшить наше життя, але .
Гарного дня:-*
Так, ти маєш рацію Гені, ти заходив до нашого допису "інформація про макарони" ?
http://aidedegilda.blogspot.fr/2011/04/infos-pates.html
Привіт усім! Сьогодні вранці потоп, я сподіваюся, це трохи заспокоїться сьогодні вдень, щоб я міг вийти зробити покупки (інакше добре, я б все одно пішов, бо в холодильнику не так багато: D)
сушений лимон
Кава
4 сухарі (Т 150) + домашній спред
Зелений салат
Каталонські кальмари
Дикий рис
Сир
Куряче каррі з яблуками та помідорами
Хогвартс Флан (Сазе)
Доброго дня всім.
Зозуля Сазе . . . !
Вчора у нас був прекрасний сонячний день, а сьогодні Сіре небо (Особливий колір Ліона !), але холодне !
Нім кальмари. . . ! Побалуйте себе добре !
Привіт ! привіт! Привіт ! Привіт! ¡Гола! cześć! ціао! джамбо! (і так поліглот BGM;))
М'яке завуальоване сонце над Нантом, я не піду занадто тепло одягнений для свого МН
Ранок: ГП
1/2 натурального грейпфрута, потім через 1/4 години
0% фейселу, зцідженого з 2 ст. Ложки вівсянки + 10 ст. Ложки просто подрібненого фундука та мигдалю + 1 ст. Ложки чорничного пюре ssa
3 хлібці з хліба з гречаної крупи, щоб закінчити їх (і більше не купувати, я не переконаний в їх низькому ГІ, втомився, я буду ходити, тому буду використовувати цукор для своєї енергії).
звичайний чай + 15 крапель ЕРР
Midi PL:
солоні хрусткі помідори черрі
омлет з 2 хорошими великими фермерськими яйцями, смужками бекону і трохи парміджано:)
пашот-груша
Вечеря лікаря загальної практики:
MeuMeu спагетті x ((вибачте, я хотів зробити це занадто багато =)) chuikon eh! ) з рататуєм
соєвий йогурт
вуалі вуалу цілує
Привіт Вангарі !
Хороша прогулянка. . . якщо ви дуже пізно повертаєтесь з прогулянки, додайте в обід приготований овоч !
так Івон:
хороше картопляно-морквяне пюре ?
або
хороша порція часникових кабачків ?
між двома моє серце коливається;) =))
Жодної картоплі "картопля", ні солодкої картоплі в PL так опівдні. Ви вже не гойдаєтеся =)) це будуть кабачки з часником;)
Вам сподобалось у MN? Вчора ми пройшли 6 км за 1 годину:)
Гарного дня.:)
6 км/год: хороший темп! Вас багато? які види землі ?
Я ще не виїхав =)) Я гуляю один і люблю відправляти домашні справи, перш ніж робити свою МН. Крім того, сьогодні в моєму районі спостерігаються жахливі завали з боку аеропортів NDDL, тому мені доведеться змінити напрямок курсу, тому я запланував 3 х 2,2 км навколо озера (досить мутна земля з погодою минулого тижня): I побачите, скільки часу я витратив. Я тобі скажу.
Мейель закінчила їжу раніше, ніж я. . . ! ! ! =))
у вас не було вибору, і це такий самий вибір, як і Марієль !
Я є частиною групи жінок, якщо погода хороша, ми гуляємо лісовими стежками, якщо не маленькими просмоленими стежками між полями. І це досить рівно і трохи горбисто, якщо це в лісі.
Після вправ проти пилу, 1 година швидкої ходьби та вправи на розтяжку.
Після ми вип’ємо трохи кави та поспілкуємось. Гарний момент:))
Привіт, дівчата,
Цікава стаття, я, хто вважав, що кокосова олія корисна для здоров'я !
Ранковий лікар:
Гарячий лимон
Крем Budwig
Кава
Полудень pl:
Змішаний салат хо
Цвітна капуста на пару
2 яйця всмятку з відтінком ssa Mayo
1 козячий йогурт 0%
Вечір pl:
Жувальний огірок
Звичайна зелена квасоля
Спагетті мм
Запечене яблуко
Доброго дня всім
Пс: Я зробив bgm карамельки, вбивцю:)
Давно у 80-х пальмова олія була дана як супер здорова. . . то шляхом вирубки лісів та насичених жирних кислот його використовували промисловці під назвою рослинна олія? ? ? і повернення з фанфарами, серфінгом насолоди та захоплення кокосовим горіхом, воно повертається під іншим терміном кокосове масло. . . будьте обережні, тому насичені жирні кислоти, отже, небезпечні для здоров’я, але пальмова олія = кокосова олія
Будьте обережні, «маленький гурман», щоб не потрапити в мішечок з карамелями. . . =))
Доброго дня !
Дякую Івон за цю інформацію, сьогодні я буду спати менш дурним .
Що можна сказати про кокосове масло кокосового горіха, яке можна знайти в органічних магазинах? ?
Це моя дочка, яка впала в карамельний мішок, вона сказала мені, що все одно хотіла б, щоб ця чудова смоктала;)
На жаль, я теж, я думав, кокосове масло буде чудовою заміною масла в тортах, а для моїх страв, натхненних азіатськими стравами, я використовую кокосове масло і кокосове молоко (все це, щоб не плакати занадто сильно про своє гарне масло і хороші німецькі вершки для збивання.) Моє кокосове масло завжди органічне та холодного віджиму.;)
Кокосова олія виготовляється з кокосовою стружкою.
Я роблю своє, згідно з поясненням у блозі. Я принесу вам посилання.
Але це легко зробити.
У блендер покладіть склянку кокосової стружки, змішайте, як тільки вона трохи нагріється, дайте охолонути, повторюйте цю операцію, поки не отримаєте рідку пасту, яку я поклав у банку, вона застигає при кімнатній температурі, я використовую її в тістечка, для соте яблук, завжди в PL, це дає дуже приємний смак.
Я кажу масло, але це кокосове масло, ось посилання, де я знайшов, як це зробити.
Більше інформації про пальмову олію тут
http://petitguidevert.pagesperso-orange.fr/petitguidevert.html
або тут:
https://fr.wikipedia.org/wiki/Huile_de_coco
у вас також є це:
https://www.santenatureinnovation.com/pourquoi-cette-folie-de-lhuile-de-noix-de-coco/
На наших територіях є оливи дуже високої якості без виробництва вуглецю для їх транспортування. .
Дякую за всю цю інформацію: X
Тому. Я все неправильно зрозумів. Вибачте, що ввели вас в оману.:(
Я не завжди хочу класти олію в свої торти.: -о
Маріель не шкодує, що промислове лобі робить усе, щоб ми купували, а решту їм все одно. Куди поділася чесність? . . ? §