Втрата ваги мінус 40 кілограмів - ось як це зробила Елен
Вирішальний досвід спонукає Елен розпочати свою подорож до схуднення, на якій вона втратить понад 40 кілограмів за вісім років. Сьогодні вона навіть тренує людей досягати їх комфортної ваги. Ось як вона це зробила.
Листопад 2011 року в Нормандії на монастирському острові Сен-Мішель.
Задихаючись, задихаючись, повітря, біль по всьому тілу, я мучив себе сходами до собору. Щоб їх наздогнали старі жінки з прогулянковими рамами. Вони жалібно подивились на мене і пройшли повз мене.
Відчувалося, що я в якийсь момент помер, і мій перший погляд упав на дефібрилятор, і я просто подумав: Слава Богу.
Як би це не звучало божевільно, лише того дня я зрозумів, наскільки товстим я став за останні кілька десятиліть. Моя вага поповзла, в середньому щороку 2-3 кіло.
Дві вагітності, а потім по крапельці приємних жирних кислот, які перетворилися на багатство. Прибув у 120 кілограмів та розмірі 52.
Потім був довгий шлях агонії. Була випробувана одна дієта після наступної, але результату не було.
Удар долі призводить до першого успіху
Наприкінці 2012 року наступний удар по офісу. У моєї молодшої сестри було виявлено дуже агресивну пухлину мозку.
Звичайно, ви починаєте гуглити, щоб побачити, що допомагає. Я натрапив на концепцію кетогенної дієти і спробував переконати свою сестру змінити дієту.
Але вона була занадто великим лікарем, щоб на той момент ще не знати, що ніщо їй не допоможе.
Не зважаючи на це, я перевів свій раціон на кетогенний. Щоб довести їй, що можна так жити.
Це сталося так, як і сталося, вона померла майже через 12 місяців. У цей момент я був на 25 фунтів легший.
За цей час мене дуже багато зворушило. Сенс життя і кінцевість. Після її смерті я вже не був кетогенним. Ця дієта мене не порадувала, і це не була моя боротьба.
Це сталося так, як довелося. Кілограми повернулися. З цим багато скарг. Підвищений артеріальний тиск, панічні атаки, серцеві аритмії, жовчнокам’яна хвороба, артроз обох колін (мені загрожували нові коліна), п’яткові шпори тощо.
Знову ми пішли на дієтичну карусель. Знову ж ніякого успіху.
"У 2017 році мені було зрозуміло: я не вписуюся в жодні плани"
Мені просто подобається їсти занадто багато для цього. Тим часом я провів багато семінарів з питань розвитку особистості, і, крім усього іншого, дізнався, що ти завжди мусиш знайти свої причини.
Для мене їжа завжди була головним пріоритетом у моєму житті. Навчений менеджер готелю, одружений на спеціалісті ресторану та кухарі, ще дуже молодим роком почав займатися самостійно з дуже успішним рестораном.
Для мене їжа завжди була пов’язана з позитивними подіями. План дієти чи заборона їжі та суворі часові обмеження не відповідали б моїй особистості.
Тому мені довелося дізнатися все, що можна дізнатись про їжу та дієту. 2017 рік був моїм роком підготовки до останньої дієти в моєму житті.
У галереї: 10 основ здорового харчування
Жоден форум для схуднення не був у безпеці від мене. Я відвідував курси, спілкувався з медичними працівниками, брав інтерв'ю у людей, які зуміли схуднути, а також не давав зайвої ваги.
Інші запитували, чому вони не встигли. Загалом, я досліджував і досліджував лише понад 1200 годин.
І складати мою дієту поштучно.
Я почав 1 січня 2018 року. Я постійно звертав увагу на те, що я їжу. Відстежував саме мої макроелементи та калорії.
Але не забороняючи мені. Коли я відчував, як шоколад, я його їв.
Якщо я хотів випити пива з сусідами, я це зробив. Я не тиснув на себе, але ніколи не втрачав з уваги свою мету.
Наприкінці 2018 року я досяг бажаної ваги.
"Зі спортом моє тіло змінилося ще швидше"
Однак я почувався дуже "жирним". Мені було 30 кілограмів, я був одягнений у розмір 42-44. Але я якось не був задоволений.
Я почав займатися на початку 2019 року. Відтоді моє тіло трансформується ще швидше. Жир зникає, і я навіть нарощую м’язи.
Що стосується ваги, не так вже й багато сталося після 10 кіло. Але я зараз у такій формі, що виконав щире бажання і зареєструвався в Горців (Клан Макклорі Юхен).
Вони божевільні люди, які кидають колоди і штовхають каміння. Або накатайте бочки на 200 кілограмів і киньте гирі на багато кілограмів.
У 2020 році я розпочну на чемпіонаті Німеччини жінок старше 50 років у легкій вазі. Це означає, що моя вага тоді повинна бути менше 70 кілограмів. Сподіваюся, я буду претендувати на чемпіонат світу там.
Сьогодні я навчаю людей до тіл, про які мріють. У мене є великий підписник Instagram, який любить йти моїм шляхом.
Якби хтось передбачив мені в 2011 році на цій горі на острові Сен-Мішель, що колись моєю найбільшою проблемою (ожирінням) стане моє покликання, я думаю, я б сміявся вголос.