Втрата ваги може врятувати ваші коліна!
Вчені стверджують, що втрата зайвих кілограмів може зменшити тиск на коліно. Люди з ожирінням або надмірною вагою, які втратили 5% або більше маси тіла за чотири роки, зазнали меншої деградації колінного хряща, ніж люди зі стабільною вагою.
"Наше дослідження показує, що рішення про зміну способу життя, таке як втрата ваги, може уповільнити процес деградації колінного суглоба у пацієнтів, яким загрожує розвиток артрозу або які вже страждають на остеоартроз", - сказала керівник дослідницької групи доктор Олександра. Герсінг. "Отже, це може уповільнити погіршення симптомів, таких як біль та інвалідність", - сказав Герсінг, який працює у відділі радіології та біомедичної візуалізації в Каліфорнійському університеті, Сан-Франциско.
"Артроз є однією з основних причин інвалідності у всьому світі", - сказала вона. Більше половини дорослих американців у віці старше 75 років страждають на остеоартроз, захворювання, що включає зношування суглобів, при якому хрящ стоншується і деградує. Автори дослідження виявили, що більше третини американців у віці старше 20 років страждають ожирінням. Зайва вага чинить тиск на коліна, що може призвести до артриту і, можливо, втручань із заміщення суглобів, також заявили автори дослідження.
Крім того, люди з надмірною вагою часто змінюють свою ходу, що може вплинути на колінні суглоби. Вони також можуть відчувати високий рівень білків крові, які викликають запалення суглобів, збільшуючи ризик артрозу, сказав Герсінг.
Герсінг та його колеги зібрали інформацію від 640 людей із ожирінням та надмірною вагою, які страждали на остеоартроз середньої та важкої стадії або мали ризик розвитку захворювання. Пацієнти, середній вік яких становив 69 років, брали участь в Ініціативі щодо остеоартриту - загальноамериканському дослідженні щодо профілактики та лікування артриту колінного суглоба. Учасники були розділені на три групи: групу з тими, хто втратив більше 10% ваги тіла, групу з тими, хто втратив від 5 до 10% ваги тіла та іншу групу з тими, чия вага залишалася стабільною.
Дослідники виявили, що протягом 48 місяців у пацієнтів, які втратили 5% маси тіла, швидкість деградації хряща була нижчою, ніж у пацієнтів, вага яких залишалася стабільною. Серед пацієнтів, які втратили 10% маси тіла, деградація хряща ще більше уповільнилася. Втрата ваги також уповільнила деградацію меніска - хреща у формі півмісяця, який захищає та пом’якшує удари колінного суглоба, - сказав Герсінг. "Втрата ваги, схоже, захищає колінний суглоб", - сказала вона.
Однак не всі фахівці вважають, що це питання так легко вирішити. Доктор Метью Хепінсталл, нью-йоркський хірург-ортопед, каже, що хоча втрата ваги може сповільнити остеоартроз, це ще не доведено. "Втрата ваги вважається важливою частиною контролю остеоартриту у пацієнтів із зайвою вагою", - сказала Хепінсталл, яка працює в Центрі збереження та реконструкції суглобів лікарні Ленокс Хілл.
Але навіть у слабких пацієнтів спостерігається погіршення артриту, тому втрата ваги не є рішенням для всіх пацієнтів, сказав він. Це дослідження слід інтерпретувати з великою обережністю, додав Хепінсталл. Співвідношення не доводить причинності. За відсутності рандомізованого порівняння пацієнтів, які втратили вагу, з пацієнтами, які не втратили вагу, неможливо зробити висновок, що втрата ваги, безсумнівно, уповільнює прогресування артриту, сказав він.
"Еволюція артриту коліна може спричинити біль, що впливає на втрату ваги у деяких пацієнтів, тоді як відсутність еволюції забезпечила більший комфорт іншим пацієнтам, полегшуючи втрату ваги", - сказала Хепінсталл.
Ви чи ваші батьки страждаєте від болю в коліні? Заповніть цю анкету для себе або для них і швидко з’ясуйте, чи вказує вона на ризик гонартрозу. Якщо ви зареєструєтесь у категорії ризику, ви отримаєте безкоштовну консультацію фахівця! Потрібна допомога у виконанні тесту та завантаженні ваучера? Зателефонуйте нам за номером 021.527.87.87, у спеціальному кол-центрі.