Втрата ваги на обличчі - Інтернет-лінія
оновлено Інтернет-командою 12.03.2014
На відміну від тіла, яке часто ховається під нашим одягом, обличчя завжди оголене і загалом видає нашу вагу. Якщо ви набридли своїм пухким обличчям або більше не витримуєте подвійного підборіддя, тоді ця стаття для вас !
Які рішення схуднути на обличчі? Чи існують конкретні вправи для вдосконалення щік? Ligne en Ligne приходить вам на допомогу, щоб відповісти на всі ці питання ...
Обличчя, як і стегна, живіт або сідниці, є однією з багатьох областей тіла, де накопичується жир під час набору ваги. Багато людей скаржаться на опухлі щоки або непропорційний підборіддя.
Загалом, ви набираєте вагу, оскільки споживання калорій перевищує витрати організму. Тоді ми маємо енергетичний дисбаланс, і наше тіло буде зберігати ці надлишкові калорії у вигляді жиру. За морфологіями та генетичними схильностями ці жири більш-менш геолокалізовані.
Лікувальне втручання для схуднення на обличчі може здійснюватися кількома способами, деякі з них менш рекомендовані, ніж інші:
- Ультразвук, який передбачає надсилання сигналів для зрідження жиру в область, що підлягає лікуванню. Ці сигнали не заважають і зберігають м’язи та нерви неушкодженими.
- Ліпосакція: під шкіру вводять труби для відсмоктування жиру.
- Косметична хірургія, яка є найдорожчим методом і може спричинити горезвісні побічні ефекти: інфекції, проблеми з загоєнням, синці тощо.
Якщо ви вирішите вибрати останнє рішення, настійно рекомендуємо звернутися до лікаря, кваліфікованого для цього типу практики.
Втрата ваги на обличчі вимагає часу і вимагає повного опитування вашого способу життя:
Займіться регулярними фізичними навантаженнями, щоб спалити загальний жир,
- Зробіть правильний вибір їжі: уникайте солоної (сприяє затримці води), солодкої (розширює судини) або алкогольної їжі (стимулюючи збільшення ваги), а замість цього надайте перевагу свіжим фруктам та овочам (з високим вмістом клітковини),
- Регулярно зволожуйте, щоб уникнути затримки води,
- Виділіть своє обличчя належним макіяжем та зачіскою, завдяки якій ви виглядаєте стрункішою,
- Жувальна гумка: жування допомагає зменшити подвійне підборіддя,
- Побалуйте себе процедурами в салоні краси: масаж використовується для приведення м’язів в тонус та посилення метаболізму,
- Спробуйте креми з реконструкцією, активні на ринку: вони, як правило, досить ефективні.
Однак завжди майте на увазі, що ви не можете схуднути лише з обличчя: це елемент вашого тіла, і втрата там жиру вимагає загальної втрати ваги.
На відміну від того, що можна подумати, існує безліч вправ, щоб мати тверде і підтягнуте обличчя. Вони допомагають нарощувати м’язи і зміцнювати шкіру.
Ось декілька вправ, які потрібно практикувати де завгодно:
Вправа 1
Посміхайтесь із закритим ротом, намагаючись максимально розтягнути куточки рота до вух. Затримайте посмішку лише 10 секунд, потім відпустіть і повторіть операцію від 5 до 10 разів.
Вправа 2
Помістіть губи в положення "куль-де-пуле" (ніби ви збираєтеся поцілувати) і смокчіть щоки всередину рота. Виконуйте цей жест протягом 5 секунд і 5 разів на день.
Вправа 3
Закрийте рот і надуйте праву щоку приблизно на 10 секунд. Потім відпустіть і зробіть те ж саме з лівою щокою. Повторіть ці рухи по 5 разів з кожного боку.