Як розпізнати симптоми менопаузи

Опубліковано 16.10.2020

менопаузи

Менопауза - важливий переломний момент у житті жінки. Хоча зазвичай це відбувається у віці від 45 до 55 років, його початок відбувається поступово. Які попереджувальні знаки ?

Що таке менопауза ?

Згідно з визначенням Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) та Medicare, наприкінці свого життя жінка вважається менопаузою.цілий рік без правил (відсутність місячних також називається аменореєю).

Зверніть увагу, що цикли не закінчуються за одну ніч: менопаузі передує період "перименопаузи" із дедалі більше періодами та дефіцитом естрогену, який може породжувати інші симптоми.

Які фізичні симптоми ?

"Менопауза означає лише кінець родючості", - згадує Шарлотта Етрі в своїй книзі "Менопауза - початок нового життя" (видання Le Gâteau Sur La Cerise). Але це супроводжується більш-менш тимчасовими фізичними та психологічними потрясіннями. "

На думку Інсерма, У 80% жінок є принаймні ще один симптом крім зупинки правил. Ці симптоми, які називаються клімактеричним розладом (термін, синонім "менопаузи"), включають:

  • припливи;
  • нічна пітливість;
  • головний біль;
  • відчуття втоми;
  • порушення сну;
  • дратівливість;
  • болі в суглобах.

До цього можна додати ще інтимні незручності, такі як сухість піхви, падіння лібідо, розлади сечовипускання або повторний цистит ...

Зміна морфологія через падіння гормонів і втрати м’язової маси може статися. " У період менопаузи область живота має тенденцію до потовщення ", - зазначає дієтолог Рафаель Груман, автор" Менопаузи без кілограмів "(ред. Ледук). Таким чином, на думку цього фахівця, можна спостерігати збільшення ваги на 2-4 кг, особливо у сидячих жінок. «Цілеспрямована програма дієти та фізичних вправ може допомогти попередити їх. Здоровий спосіб життя також збереже кістки, м’язи, серце, мозок та відновить енергію, коли її бракує. "

При появі цих симптомів бажано проконсультуватися з гінекологом. Можлива підтримка для зменшення цих незручностей, за потреби в довгостроковій перспективі. Чверть жінок скаржиться на ці симптоми навіть через 10 років після останнього періоду, а 8-10% постраждалих жінок регулярно приймають гормональну терапію.

Які психічні симптоми ?

Можуть виникнути й інші симптоми, на цей раз пов’язані з психологічним станом у фазі пременопаузи:

  • тривожність;
  • перепади настрою;
  • почуття депресії.

За даними дослідницької групи з менопаузи та гормонального старіння, від 10 до 15% жінок у передклімактеричному періоді можуть страждати від депресія. Подібно до фізичних симптомів, згаданих вище, гормональні коливання, включаючи падіння естрогену до припинення менструації, можуть сприяти цим дискомфортам.

Якщо з’являються ці симптоми, a консультація з вашим гінекологом також рекомендується. Тоді останні зможуть проконсультувати Вас щодо відповідного лікування, щоб полегшити ці симптоми та значно поліпшити якість Вашого життя. Крім того, a регулярні фізичні навантаження представляє додатковий поштовх для зменшення стресу та тривоги.

Добре знати. На сайті «Я люблю свою менопаузу» є безкоштовний посібник, який можна завантажити, щоб допомогти жінкам орієнтуватися в цей період у позитивному стані душі.

Джерела:

  • Вставка
  • Медична страховка