Втрата ваги на весілля Об’єднані фотографи
Схуднути на весілля: скільки схуднення реально до весілля?
Двері церкви відчинені, і десятки, якщо не сотні, пар очей прикуті до вас. На вас гарний, неймовірно дорогий халат - ваша зачіска та макіяж оформлені професіоналами, і ви виглядаєте приголомшливо. Але все-таки: Ви почуваєтесь самоусвідомленим - навіть хоча б ненадовго - бо є лише кілька кілограмів, які не хотіли піти.
Що сталося - ви занадто багато хотіли занадто швидко, поставили перед собою нереальну мету?
В середині підготовки до весілля: У певний момент є момент, коли наречена замислюється про свою фігуру в сукні. Кожна жінка хоче подивитися свої весільні фотографії через десять років і виглядати красиво і чітко у своєму весільному вбранні - факт! (На даний момент ми не хочемо обговорювати власні очікування та очікування суспільства).
Наче рішення для ОДНОГО вбрання було ще недостатньо складним, майбутня наречена досягає своїх “фізичних меж”, тому що фігурна сукня, яка так чудово виглядала на моделі в Instagram чи Pinterest, і сама не виглядає такою чудовою. Де-не-де ви бачите криву, і думка про "ковбасу в шкірі" ближча, ніж про "найкрасивішу жінку дня". Рішення приймається саме в цей момент: потрібна програма для схуднення і швидко.
І тут все починається. Можливо, до дня вашого весілля ще 8 місяців, можливо, лише 4 тижні: цифра та плани тренувань так само різні, як і періоди часу; незмінним залишається реалістичне сподівання нареченої щодо розумної втрати ваги:
Втрата ваги від ½ фунта до 2 фунтів на тиждень - це нормально. Більше - це нерозумно.
Більша втрата ваги означає, що ви сидите на дієті, і ваше тіло починає працювати проти вас. Завдяки краш-дієті ви переважно втрачаєте воду та цінну м’язову масу. Крім того, наше тіло гарантує, що кілограми, які швидко втрачаються, знову збираються, як тільки ви закінчите дієту. Це означає, що після аварійної дієти ви отримаєте більше кілограмів, ніж раніше. А це зовсім не працює.
Поставте реалістичні цілі: плановий період
Підготовлена спортивна вчена Джулія з Інсбрука дає нареченим поради щодо того, як якомога швидше вписатись у сукню своєї мрії. "Звичайно, ми не всі однакові, тому немає жодного способу якнайшвидше дійти до нашої мети".
Джулія рекомендує період схуднення в три місяці, коли мова йде про втрату декількох кілограмів і отримання більш чіткого тіла. Причина: Це керований проміжок часу, протягом якого жінки, які не люблять спорт, можуть бути мотивованими.
Рекомендований курс дій від спортивного вченого:
“Найшвидший спосіб вписатись у своє весільне плаття - це коли ти Силові тренування з одиницями витривалості комбінувати. намагається тричі на тиждень потренуватися, отримати хорошого друга чи персонального тренера на той час, і успіх швидко помітний, а також допомагає вам впоратися із "весільним стресом". Загалом, перший успіх у навчанні відбувається приблизно через 6 тижнів ".
Наука на одному боці з Джулією: Дослідження показали, що фіксований період часу і, перш за все, чітка мета на увазі призводять до більшої втрати ваги. Наречені, які точно знають, для чого вони мучаться, фіксують більший успіх у схудненні, ніж жінки, які худнуть «просто так». Це може бути і тому, що наречені, які перебувають у стані стресу, їдять менше. Або?
Втрата ваги: дещо інша перспектива
Ми серйозно запитали себе, чи вартий того стрес перед втратою ваги перед весіллям. Де веселощі, коли після випробування весільного торта після першого укусу закрадається сумління і навіть репетиційна трапеза стає випробуванням, адже в меню лише нежирні білки та зелені овочі? Щоденна година кардіотренування є додатковою проблемою для теплих, а наречена млява, у поганому настрої та постійно дратівлива. Це пояснюється стресом на весіллі - підбадьорює лише радість кожного загубленого грама.
І ось настає день весілля. Потім DA дійсно доставляється. Ви також не хочете стримувати медовий місяць, і перед тим, як усвідомити це, ви перебуваєте вдома і зі своїми шкідливими звичками. Тож нічого немає з довготривалим, твердим, здоровим тілом, дівчата. На додаток до всього напруженого планування, чи варто сідати на дієту, яка ризикує перетворити кожне ласощі на недоброзичливця для схуднення?
З точки зору нас як фотографів, ми, звичайно, знаходимо всі зусилля, які бере на себе одна з наших наречених, щоб виглядати стрункими і стрункими, чудовими, адже чим комфортніше наречена (або наречений і наречена) почувається у власному тілі, тим природнішими і красивішими стають фотографії.
Але чи почуватиметься наречена красивою і спокійною, не залежить від числа на вазі. По-перше, краса в очах того, хто спостерігає, і ваш коханий полюбив вас, бо ви є тим, ким є. По-друге, програма схуднення є додатковим фактором стресу - якщо ви витрачаєте час на себе, теж працюйте над цим свою любов до себе та своє прийняття. Якщо програма схуднення та вправ допомагає вам це зробити. Якщо ні, то не дозволяйте вашому самодурству до схуднення забрати задоволення від підготовки до весілля.
Бо в підсумку все одно все добре.