Втрата ваги - оновлення - Бен і Кріссі
Якщо ви хочете приїхати, вам доведеться в якийсь момент вирушити в дорогу!
З 2017 року ми йдемо скелястим шляхом здорового повсякденного життя та схуднення. Це теж певною мірою спрацювало. Ми були щасливі, підтягнуті та раділи життю. А потім ми знову почали пускати багато речей. Менше спорту, більше стресу в повсякденному житті, менше часу на здорову кухню та і та. Якось цей процес пройшов повільно і непомітно для нас. Особливо через пандемію корони у нас було менше уповільнення, ніж рекламувалося в ЗМІ. В результаті кілограми знову подорожчали, і наше задоволення також зменшилось. Але ми спочатку навіть не помічали цього. Ви просто повертаєтесь до своєї типової колії, і я думаю, що всі знають цю ситуацію. Це ще раз усвідомлює, що схуднення - це не план, якого ви просто виконуєте протягом 8 тижнів, а зміна вашого ставлення до життя.
Я хотів би скинути кілька кілограмів, але ніколи не втрачаю, я переможець!
Що ми будемо робити зараз?
Починаємо знову з НОВОГО. Забудьте, що сталося дотепер, і починайте. Ви можете щодня стежити за нашою пригодою на нашому каналі Instagram.
Наша мета: - 20 кілограмів до 1 травня 2021 року
Старт Кріссі: 98,7 кг
Стартовий Бен: 116,7 кг
Поставте мету і починайте з нами! Наші перші кроки: опустити цукор у повсякденному житті, більше вправ і достатньо сну. Ми візьмемо вас у дорогу, і якщо ви хочете схуднути на кілька кілограмів, давайте пройдемо цей шлях разом і приєднуйтесь до нас! Тоді Instagram нас дуже спонукав, і цього разу буде знову! Ось і ми! Пов’яжіть нас зі своїми рецептами, ми будемо мотивувати одне одного та відкривати чудові нові рецепти.
Як почати дієту?
Перш за все, ми регулярно знову знаходимося на вагах, ваги для нас є в першу чергу орієнтиром, не більше, але також не менше. Ось чому ви можете знайти наші ваги в Instagram кожного вівторка. Гляньте.
Другий крок розпочався з повного виведення цукру з нашого повсякденного життя. Зараз існує великий вибір альтернатив цукру та підсолоджувачів. Коли ми зголодніли до цукру, ми просто використовуємо соду з підсолоджувачами або замінниками цукру. Ми також звикли їсти регулярно та свідомо. Ми планували фіксоване харчування та готували їх здорово. Ми також знову почали готувати їжу для офісу та брати її з собою. Ось так можна уникнути пирога чи двох в офісі. A "Ні, дякую, я хочу схуднути". Допомагає! І ми свідомо зробили це з самого початку, поговоримо з оточуючими про це. Навіщо вам теж ховатися! І чесно кажучи, нас насправді не хвилює кількість Ваг, тому ми опублікували його безпосередньо в Instagram. Це наше життя, і я вирішую, що їсти щодня і як організовувати день. Ніхто інший!
Більше вправ - це, звичайно, теж частина цього, і так, на жаль, ми часто не маємо часу робити достатню кількість вправ. В даний час ми намагаємось залучити якомога більше руху. Прогулянка ввечері або залишення машини позаду може мати велике значення.
Можливо, той чи інший може згадати наш початок тут, і це також було наше початок в Instagram. Ми використовували платформу, щоб відстежувати себе та отримувати мотивацію. Деякий час пізніше ми створили багато чудових нових дружніх стосунків, познайомились із фантастичними людьми, а також познайомилися з труднощами світу соціальних мереж. Донині ми любимо платформу завдяки обміну та численним дружбам, які вона створила. Тепер це знову до нас: Назад до коренів! Але маленькими кроками.