Втрата ваги означає звільнення від несвідомої поведінки
Втрата ваги ефективно йде, звичайно, припиняючи дієти і навчившись їсти інстинктивно, цього часто буває недостатньо.
Надмірна вага - захисна реакція вашого організму
По суті, це походить від ваших вроджених захисних механізмів, метою яких є захист від внутрішніх (ваші страхи, ваші тривоги) та зовнішніх (подій вашого життя) атак. Нехай буде сказано, що не ваше життя є стресом, а ви підкреслюєте своє життя відповідно до вашої особистості: ваших ран, ваших переконань, ваших цінностей та ваших фільтрів.
Щоб озброїтися і таким чином мати можливість захищатися, ваше тіло використовує єдині два відомі йому засоби: зберігати жир і набирати обсяг. Цілі, які переслідуються, полягають в першу чергу в тому, щоб мати запаси "пального", щоб протистояти тим, що ви вважаєте труднощами, і представити себе як найбільш нав'язуючий з можливих "противників". Оскільки їжа також відома своєю знеболюючою та оніміючою силою, який кращий спосіб заспокоїти ваші страждання, ніж їжа? Забезпечуючи "харчове рішення", ви приймаєте поведінку уникання, яка лише зрідка заспокоює вашу внутрішню напругу. Ці реакції викликаються інстинктом виживання і запобігти ефективному схудненню. Щоб змінити їх, потрібно інтерпретувати і по-різному реагувати на події у вашому житті.
Відкрийте для себе, щоб краще звільнитися
Ваша поведінка базується на ваших думках і почуттях. Іншими словами, зміна сприйняття свого життя в цілому є вихідною точкою для зміни вашого вибору та вчинків. Це те, що ексклюзивний поведінковий підхід методу Meer дозволяє ефективно і стійко схуднути. Він пропонує відкриття себе, своїх спогадів, успадкованих (від батьків та предків), набутих (у дитинстві та юності) та прожитих (як дорослий). Такі думки, як прожити своє життя як боротьбу, недостатньо почуватися, боятись зіткнутися з іншими та їх судженнями, не знати, як встановити свої межі, ставити інших перед собою, не визнавати власної гідності, боятися бігати з грошей, любові тощо. створюйте автоматичну поведінку, яка затримує і карає вас.
Щоб звільнитися від цього, потрібна персоналізована підтримка, адже навіть якщо ваш розум має засоби самостійно знайти шлях, ви все одно повинні сказати йому, куди він повинен піти, щоб знайти власні рішення. Поступово ти вчишся їх помічати, приймати і відчувати нові. Справді лише завдяки досвіду ви можете робити висновки, вчитися, моделювати і таким чином ефективно худнути.
Цей шлях особистого розвитку дозволяє вам діяти у створенні, а не у реакції, і стати собою.