Втрата ваги персоналізована порада для більшої ефективності

НОВИНИ ПИТАННЯ

Отримані персоналізовані поради та заохочення можуть в середньому схуднути на 3 фунти більше, ніж слідувати загальним порадам, виявляє нове дослідження.

    Ключові слова:
  • дієта
  • ожиріння
  • порада
  • втрата ваги
  • надмірна вага

Втрата ваги для багатьох є складною вправою, проте порада часто однакова: майте кращий спосіб життя, харчуючись краще та займаючись спортом. На думку американських дослідників, якщо деякі люди намагаються схуднути, це може бути тому, що вони отримують поради, які є занадто загальними та замало підходять для їх конкретного випадку. У своєму дослідженні, опублікованому в Journal of General Internal Medicine, вони показують, що більш персоналізована допомога може схуднути на три фунти більше, ніж при традиційній "дієті".

порада

Однорічне дослідження

Для цього дослідження було набрано 134 учасника із зайвою вагою. Протягом року вони брали участь у програмі схуднення і мали регулярні зустрічі з лікарями або медсестрами. Для деяких з них ці зустрічі стали можливістю отримати індивідуальні поради та заохочення. Для інших це була загальна порада. Висновок: отримання відповідної поради було більш корисним для схуднення: перша частина групи схудла в середньому на 3 зайві кілограми порівняно з іншими учасниками. "Надання комусь єдиної поради схуднути, поліпшити раціон або фізичні вправи не допомогло", - говорить Гері Беннет, співавтор дослідження.

Співчутливі лікарі

У той же час лікарі запитували учасників, що вони думають про поради, які вони отримали, та рівень співпереживання вихователя, з яким вони стикалися. "Важливо, щоб людина, яка дає їм поради, дбала про них і співчувала викликам, які може спричинити схуднення", - сказала Меган Маквей, співавтор дослідження. У цьому дослідженні учасники, які сказали, що мають зв’язок із напористим лікарем, втратили в середньому три зайві кілограми порівняно з тими, хто сказав, що мав справу з черствим лікарем.

50% французького населення має надлишкову вагу

У Франції майже половина населення страждає від надмірної ваги або ожиріння. Чоловіки турбують більше, ніж жінки (53% проти 44%).