Втрата ваги під час роботи ети Мангдо Дієта та дієти - FORUM Nutrition - Doctissimo
Я пояснюю вам свою справу:
Я працюю в "Макдональдсі" і їжу там кожен полудень.
Мені доводиться сідати на дієту, бо мені потрібно схуднути багато кілограмів.
Тож чи не могли б ви допомогти мені скласти меню, яке допоможе мені схуднути за допомогою продуктів McDO?.
А саме, я можу їх модифікувати, як хочу, як видалити соус, додати салат тощо.
Ви скажете мені: "ну ти приносить страви, які робиш вдома", я знаю, але навряд чи я бачу, як я їжу посеред ресторану зі своїми пластиковими коробками.
Вуаля, я чекаю вашої допомоги.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
мені здається, що в Mc Do салати не заправляються! тому вам просто доведеться їсти змішані салати без соусу !
є дієтичні кокси та інші дієтичні газовані напої, молоко (я думаю) та вода, звичайно !
Зараз компанія намагається кілька крутих салатів! щоб їсти гаряче, робіть це ввечері вдома! комплектується молочним заводом тощо.
бутерброд раз у раз, як гамбургер, він не надто калорійний (254 калорії на порцію) !
Гамбургер з невеликим картоплею фрі та дієтичним коксом дає близько 500 калорій з хорошим розподілом білків, жирів та вуглеводів !
A + nini93
Подібні теми
Я більше не можу схуднути
ідеї для схуднення ?
допоможи мені схуднути.
так, ms хороший macdo c далеко не дієтичне харчування, якщо десять мають bcp, щоб втратити!
крім того, я не знаю, чи будете ви тримати свій салат lgtps посеред картоплі фрі та гамбургерів (я не міг змусити вас захотіти).
єдине, що не робить салат з макдону c з сируванням та оцтовим соусом. є також дієтичний кокс .
ms bon c compliké c clear!
Ви робите те, що як дієта SASSA2, Я ТАКИЙ самий вага, ЯК ВИ ДО ВАШОЇ ДІЄТИ, І Я Б ХОТИВ ДОБРАТИ В 55 КІЛОС, АЛЕ Я НЕ МОГУ ЗНАЙТИ ПРАВИЛЬНУ ДІЄТУ; ДЯКУЮ ЗАЗАД, ОЛІВІЯ
ну, я насправді не на дієті, я дуже обережно ставлюсь до того, що я їжу, і я роблю вправи щодня (ну qd jy думаю).
насправді jme ss надихнув на початку дієти 900 ккал і 1400 ккал, яку я знайшов на цьому форумі, мс, яка, ймовірно, зникла pk, я вважаю, це більше хаха.
вранці беру: чай підсолоджувач змінного струму/2 сухарі/ф
руїт/йогурт 0%
опівдні: cm jss у їдальні середньої школи це непросто, тому я беру салат/фрукти/йогурт/ніжку
також ви можете додати 150 г крохмалистої їжі та 125 г нежирного м'яса.
за смаком: те саме, що і ptt dej '.
вечеря: іноді я їжу лише суп, іноді нічого, або просто йогурт, мс см. Я мав право на овочі та крохмаль, якщо б не їв опівдні (мс. Раджу опівдні ввечері c важким) і 125 г нежирного м'яса.
Ось воно, але я до кінця не знаю, я роблю власну "дієту", мс їсть більше м'яса, ніж я, вдома це не працює (c не добре, я знаю, ха-ха).
у будь-якому випадку я втратила 5 кг 1-го місяця і 2 кг наступного місяця.
тут, сподіваюся, це спрацює у вас!
легкі напої не товстять.
неймовірно, що ця ідея отримала від людей про легкі напої!
у 100 мл дієтичного коксу є лише 0,2 ккал.
іншими словами взагалі нічого!
ви повинні заплутати певні продукти "легкого" розміру тонкого розміру, які роблять вас жирним, як звичайне печиво (за винятком того, що є більше "хороших" вітамінів), мс. Я переконуюсь, що напої см коксу ви можете пити 5 пляшок ви не будете візьміть грам.
це може просто викликати у вас бажання їсти солодке мс т тт.
Подібні теми
Я не можу схуднути
Я хотів би схуднути, але не можу.
як схуднути лише знизу ?
У будь-якому випадку, не падайте духом і скажіть собі, що те, що вони вводять в меню, підле! Коли я працюю в mac do, я кажу собі, що вони їдять консервований жир, і особисто мені це хочеться блювоти більше, ніж їсти! ^^
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Приклад збалансованого меню:
Основна страва: чизбургер
Супровід: Помідори
Напій: Coca Zero
Десерт: яблучно-банановий помпот або жувальні фрукти
він наповнює живіт і становить не більше 375 ккал, або меню 9-річного цуценяти