Втрата ваги під рукою - Formula AS

Дієта "без трьох"

Ні цукру, ні борошна, ні жиру ... Ось проста дієта, яка дає чудові результати: схудніть до 5 фунтів.

рукою

Протягом двох тижнів повністю відмовтеся від цукру та будь-яких препаратів, що його містять, включаючи соки та напої, хліб та будь-які інші борошняні вироби (кренделі, тістечка, тістечка, макарони тощо), а також жири, що додаються в салати та страви (олія, масло, маргарин, сало). Натомість ви можете насолоджуватися будь-якими видами сиру, м’яса та м’яса, яєць, фруктів та овочів середніми порціями, а як напої дозволяється несолодкий чай та кава та якомога більше звичайної води.

Дієта "16 годин"

Дотримуючись цієї дієти, скиньте мінімум до 4 кг. Дієта триває два тижні, за цей час ви їсте що завгодно якомога частіше і в розумних кількостях, але лише до 16:00. Увечері, якщо ви дуже зголодніли, боріться з цим, пивши воду, несолодкі трав’яні чаї, покусуючи листя салату. зелені або інші низькокалорійні овочі (без солі, олії та інших добавок!) - пончики, перець, селера, помідори, огірки, варена зелена квасоля або щось, що вас відволікає: прогулянка, перегляд фільму чи улюблене шоу, або прочитайте гарну книгу.