Втрата ваги після 50 років може зменшити ризик раку молочної залози
Лікарі, які стверджують, що втрата ваги може зменшити ризик раку молочної залози, нарешті, мають на своєму боці досить вагомі докази: Дослідження, опубліковане у вівторок у JNCI: Журнал Національного інституту раку, показало, що жінки в постменопаузі можуть знизити свої шанси на захворіти на рак молочної залози, якщо схуднете - навіть невелика кількість кілограмів.
"Надмірна вага тіла є відомою причиною раку молочної залози в постменопаузі, - сказала Лорен Терас, науковий керівник епідеміологічних досліджень Американського онкологічного товариства. - Важливим питанням є: чи можете ви це змінити? Вірити чи ні, це було не те, що я точно знав. Я сподівався, що зможемо, але наукових доказів не було ".
Дослідники розглянули дані 10 окремих проспективних досліджень, в яких брали участь 180 000 жінок у віці старше 50 років, за якими стежили протягом десятиліття. На той час майже 7000 жінок діагностували рак молочної залози, повідомляє Health.
Порівняно з жінками в постменопаузі, які підтримували стабільну вагу близько 10 років, дослідники виявили, що жінки, які схудли - навіть на 4,5 кілограми - і потім підтримували свою фігуру ще 5 років, вони мали на 13% нижчий ризик розвитку раку молочної залози. . Навіть більша втрата ваги призвела до ще більшого впливу на ризик раку - при 20 фунтів стійкої втрати ваги жінки знизили ризик раку молочної залози приблизно на 25 відсотків, сказав Терас NBC News. (Дослідники пояснили інші фактори ризику, які можуть вплинути на ожиріння та/або ризик раку молочної залози, такі як рівень фізичної активності та чи проводили жінки терапію гормонами).
"Це особливо важливо для 40% жінок у всьому світі та більше двох третин жінок у Сполучених Штатах, які страждають від надмірної ваги або ожиріння і, отже, мають більший ризик раку молочної залози", - говорить Терас. "Враховуючи, що цей рак молочної залози є найпоширенішим видом раку, який діагностується у жінок, той факт, що втрата ваги може зменшити ризик раку молочної залози, має головне значення для здоров'я населення".
Хоча дослідження було обмежене жінками у віці 50 років і старше, Терас зазначає, що жінкам будь-якого віку важливо підтримувати здорову масу тіла, щоб уникнути різноманітних негативних наслідків для здоров'я. Ще одне важливе, що слід взяти з цього дослідження, - результати показують, що якщо ви набираєте вагу, ще не пізно зменшити ризик раку молочної залози, схуднувши - у жінок, які схудли на 20 і більше кілограмів і тоді деякі набирали вагу (але не всі) назад, ризик раку молочної залози все ще був нижчим, ніж якби вони взагалі не схудли.
Хоча слід зазначити, що це дослідження продемонструвало лише зв'язок між ризиком раку молочної залози та втратою ваги, а не причинно-наслідковим зв'язком, воно все ще є важливою знахідкою в області діагностики раку молочної залози - тим більше, що рак молочної залози все ще залишається другий за рівнем смертності рак жінок у США після раку шкіри. (Американське онкологічне товариство підраховує, що середній ризик жінки захворіти на рак молочної залози становить близько 13 відсотків.)
Окрім досягнення та підтримки здорової ваги, Американське онкологічне товариство рекомендує регулярні фізичні вправи (принаймні 150 хвилин помірної інтенсивності або 75 хвилин інтенсивної активності щотижня) та обмеження або уникання алкоголю для зменшення ризику раку. до грудей.