Втрата ваги Питання про темперамент •
Флегматик, холерик чи точніше меланхолія - а як щодо вашого темпераменту? Як і TCM, ТЕМ також дає поради щодо правильного харчування та фізичних вправ з урахуванням вашої особистої конституції. Плюс: знайте свій тип!
Хільдегард фон Бінген - це перша асоціація, коли йдеться про древні медичні знання з Європи. Далі слідує купірування і - навряд чи викликає впевненість - кровопускання. Але якщо ми зводимо традиційну європейську медицину (ТЕМ) до цих застосувань та порад жінки-травниці з питань харчування, ми робимо їй дуже несправедливо. Оскільки, подібно до традиційної китайської медицини (ТКМ) та індійської Аюрведи, це складна, цілісна цілюща концепція, яка стосується всієї людини з масажами, фітотерапією та харчовими пропозиціями. Для того, щоб відновити цю майже втрачену скарбницю знань, історик Карл-Хайнц Штайнметц та лікар Роберт Целл написали книгу «Медицина чотирьох темпераментів» (GU Verlag, 19,99 євро), в якій він детально пояснює принцип ТЕМ.
Основою є розуміння чотирьох типів темпераменту сангвінік, холерик, меланхолік і флегматик. З точки зору природи та характеру кожній людині в першу чергу присвоюється один темперамент, і багато хто також має однакові пропорції двох типів. Наприклад, сангвініки - товариські, емоційні люди, які оживляють кожен фестиваль, холерики - критичні духи з лідерськими якостями. Тонкий, креативний меланхолік особливо корисний, а флегматики - терплячі, чуйні слухачі. Характеристика окремих типів є набагато вичерпнішою, ніж значення в сучасному мовному вжитку. Визначені заново темпераменти стосуються всієї людини, її фізичної будови, типових зовнішніх характеристик та рис характеру (детальний опис див. Нижче).
Нова інтерпретація.
Подібно до китайської медицини, діагностика ПЕМ включає фізичний стан (властивості шкіри, травлення, вага, загальні проблеми зі здоров’ям, такі як спазми в животі, загальні респіраторні захворювання, запалення тощо), дієтичні звички, уподобання до фізичних вправ, психічне здоров’я тощо. Спеціальна діагностика пульсу дає інформацію про відповідний стан. На цій підставі визначається, який темперамент переважає. Різні скарги розглядаються за допомогою аплікацій Кнайпа, масажу щіткою та рефлекторними зонами, купінгу (це стимулює наші рефлекторні зони), пітних ванн та саун.
Харчуйтесь правильно.
Правильний раціон також відіграє важливу роль. Всі продукти призначаються чотирьом елементам - вогню, повітрю, землі та воді і, якщо їх правильно дозувати, надають балансуючий вплив на темперамент. Наприклад, якщо у вас холерична конституція, рекомендується їсти більше продуктів, виготовлених з елемента вода. Все, що ми додаємо в наш організм, безпосередньо впливає на наше самопочуття.
Повторне відкриття всього спектру традиційної європейської медицини все ще перебуває в зародковому стані, але окремі його частини, такі як терапія Кнайпа або дієта Хільдегарди фон Бінген, вже використовуються дуже успішно. Наприклад, у місті Бад-Кройцен у верхньоавстрійському Мюльвіртелі є великий центр Кнайпа (kneippen.at), який пропонує інші методи лікування на основі ТЕМ і намагається використати старі знання. І також потрібна ваша власна інтуїція. Оскільки кожна людина, як навчає ТЕМ, є певним чином своїм лікарем, який бере на себе відповідальність за своє здоров’я.
Знай свій тип.
Флегматик.
Комунікабельний, толерантний, затишний.
Зображення тіла. Кругле обличчя, повні щоки, м’який контур, маленький ніс, великі, виразні очі. Фігура величезна, іноді із схильністю до зайвої ваги, жінки, як правило, мають великі груди. Досить світле, тонке волосся.
Конституція. Хороший апетит, повільне, мляве травлення. Тіло часто запасає воду та відходи, тому воно схильне до набряків та целюліту. Поширені проблеми зі здоров’ям: недостатня активність щитовидної залози, респіраторні захворювання, розлад шлунку, проблеми з нирками. Глибокий і тривалий сон. Стиль мислення цілеспрямований, повільний і ґрунтовний, з хорошою пам’яттю. Риси характеру - терпіння, наполегливість, толерантність, комунікабельність; миролюбний.
Харчування. Остерігайтеся занадто великої кількості молочних продуктів, цукру, крохмалю, пшениці. Жодної крижаної їжі та напоїв. Їжа стихії вогонь хороша: кріп, цибуля-порей, цибуля-шалот, білокачанна капуста, овес, кукурудза, ожина, ревінь, фініки, інжир, каштани, волоські горіхи, кролик, свинина, коза, базилік, мед, шавлія, гірчиця, часник, лавровий лист, м'ята, Перець, кориця, кава.
Рухайся. Від природи досить затишний. Ідеальні види спорту: Активні рухи із зовнішньою підтримкою, такі як B. вітрильний спорт, серфінг, верхова їзда або плавання. Танці та неквапливі піші прогулянки також хороші. Флегматик потребує підкріплення та мотивації, але особливо корисний від спортивного балансу.
Сангвінік.
Креативний, грайливий, оптимістичний.
Зображення тіла. Овальна форма обличчя з елегантним малюнком, повні губи, часто мигдалеподібні, карі очі. Хороші пропорції, міцні м’язи, але не надто жилаві або спортивні. Якщо у неї на кілька кілограмів занадто багато, любовні ручки, швидше за все, будуть на стегнах, стегнах і низу. Шкіра рожева і часто трохи жирна.
Конституція. Виражений апетит з перевагою ситних страв. Хороше травлення, але вразливе до переїдання. Значення крові часто високі (холестерин, цукор у крові), печінка та підшлункова залоза чутливі. Слабкі місця: дихальні шляхи, сечовий міхур, статеві органи. У жінок часто бувають рясні місячні. Гарний, спокійний сон. Мислення творче, грайливе, позитивне. Особливо міцні соціальні навички.
Харчування. Небажання їсти червоне м'ясо, занадто багато білка, дуже солодку або жирну їжу. Їжа, приготована з елемента землі, корисна: боби, сочевиця, кульбаби, мариновані овочі, виноградне листя, гречка, ячмінь, пшоно, яблука, груші, смородина, апельсини, айва, агрус, лимони, мускатний горіх, материнка, розмарин, кропива, сир, Риба, яловичина, оцет.
Рухайся. Сангвінічна дівчина, природно, віддає перевагу спорту із соціальною взаємодією. Командні види спорту, такі як ігри з м’ячем, веслування або танці в групі, є ідеальними. Як справжній командний гравець, вона є перевагою будь-якого спортивного клубу.
Жінка-холерик.
Цілеспрямований, стратегічний, домінуючий.
Зображення тіла. Злегка трикутне обличчя, високі вилиці, відмінні риси. В основному струнка фігура, усталені м’язи, видимі вени та кістки. Організм добре реагує на фізичні вправи. Однак без руху любов формується легко. Досить світле, часто кучеряве волосся, схильність до упертих вихорів. Шкіра досить червонувата.
Конституція. Сильний апетит, але досить нерегулярний, схильність до тяги до солоної та гострої їжі та алкоголю. Травлення ускладнене, але схильне до проблем із шлунком, печії або рефлюксу. Слабкими місцями для здоров’я є інфекції, запалення, надмірна кислотність, головний біль, високий рівень холестерину, нервозність, стрес. Неспокійний, поверхневий сон. Холеричні мислителі цілеспрямовані, стратегічні, аналітичні та систематичні; вони часто є більш домінуючими в групі.
Харчування. Будьте обережні з соленим, гострим, алкоголем, жирною їжею та смаженою їжею та великою кількістю червоного м’яса. Їжа з елемента вода позитивна: цвітна капуста, цикорій, огірок, гарбуз, гриби, салат, шпинат, спельта, абрикоси, груші, полуниця, дині, персики, вершковий сир, сироватка, форель, раки, свинина.
Рухайся. Жінки-холерики воліють швидкі, активні види спорту. Конкуренція та самозавоювання є для них правильними, напр. В. марафон, атлетичні змагання, єдиноборства, скелелазіння. Тривалі пробіги ідеально підходять для тренувань.
Меланхолік.
Чутливий, креативний, аналітичний.
Зображення тіла. Худне, аскетичне обличчя з яскраво вираженими вилицями. Губи досить вузькі. Зростання худий до тендітного, виділяються кістки та сухожилля. В основному тонкий, але при збільшенні жиру, швидше за все, він знаходиться в талії. У багатьох людей густе, гладке, темне волосся.
Конституція. Нестійкий апетит, дуже залежить від настрою. Травлення нерегулярне, часто із спазмами в животі. Проблеми зі здоров’ям - це недостатня вага, нервозність, запори, гіпоглікемія, виснаження, низький кров’яний тиск, депресія. Легкий, поверхневий сон. Любить притискатися до ліжка. Думайте дуже аналітично, але також по-філософськи та художньо, є співчутливим і чуйним, має чудову пам’ять. Для власного захисту вона любить триматися на відстані.
Харчування. Будьте обережні з сухофруктами, горіхами, бобовими, жирами тваринного походження. Харчування елемента повітря отримує хороше: нут, кресон, морква, буряк, мариновані огірки, спаржа, жито, пшениця, банани, малина, оливки, виноград, масло, качка, телятина, баранина, птиця, дичина, імбир, солодка, темний хліб.
Рухайся. Меланхолік любить цілісні естетичні види спорту, де важлива наполегливість: стрільба з лука, фехтування, балет, класичний танець. Ідеально підходять невеликі групи або їзда на велосипеді та піші прогулянки. Їй легко набрати необхідну дисципліну для цього виду спорту.