Втрата ваги починається в голові, надмірна вага; Кризисна можливість
Схуднення та надмірна вага - це така величезна проблема.
Ви задоволені своєю фігурою? Ваше серце стрибає, коли ви дивитесь у дзеркало і бачите своє тіло?
Зі своєї практики я знаю, як люди страждають від надмірної ваги. Там я щотижня говорю про незадоволення втратою ваги та надмірною вагою. Крім того, я отримав “стільки відповідей” у своєму опитуванні. Я також отримав особисті електронні листи про це і хотів би дати кілька пропозицій у цій статті.
Погода стає кращою, одяг стає світлішим, і багато жінок думають відразу схуднути.
На продукти для схуднення витрачається стільки грошей, і якщо ви щось втратили, знаменитий ефект йо-йо вас наздоганяє.
Багато хто буквально мучить себе робити фізичні вправи і карати себе дієтою! Це справді щасливе життя? А якщо ви стрункіші, ви також щасливіші?
На мій погляд, зміни можуть йти рука об руку з легкістю. Дуже важливо.
Але що стоїть за темою ожиріння?
Ожиріння означає, що тіло дає знак зовнішньому світу. Зовнішній достаток поєднується з внутрішньою нестачею. Але відсутність чого? Загальної відповіді на це питання немає, але досвід показав, що за цим криється страх. Страх неприйняття, патерналізм, провина і сором, відсутність похвали чи спокою. Тіло перебуває в стресі, воно затримує те, що може отримати, і перетворює його в жир. Всім відомий вислів: горе бекон.
Цей стрес починається головним чином у наших головах. Як усе починається в нашій голові. І там я теж можу це вирішити.
Ми розглядаємо їжу як емоційний порятунок.
Більшість з них їдять, а потім на мить почуваються краще. Тоді зрозумійте, що проблема все ще існує, і придбайте сумління. Потім знову розчаровуються в собі і, таким чином, знову отримують стрес. Цикл, який веде до подальшого незадоволення.
Що ти можеш зробити? Мої три поради!
- Ніколи не їжте, щоб зняти стрес! Вам слід зменшити свій стрес інакше, а не за допомогою їжі! Коли у вас все добре, ви можете їсти, що хочете, і не набиратимете вагу. Якщо у вас надмірна вага, ви навіть схуднете. Це досвід, який я постійно маю з клієнтами. Пам’ятайте про свій стрес!
- Ніколи не їжте лише для того, щоб почуватись добре! У вас повинно скластися гарне відчуття, що ви прагнете по-іншому, а не через їжу. Коли ви переживаєте біду, вам потрібен комфорт, а не їжа. Спочатку отримайте втіху, а потім насолоджуйтесь їжею.
- Зверніть увагу на ваше природне почуття голоду та ваше природне почуття ситості! Ми навчилися спорожняти тарілку, і ця віра настільки глибоко закріплена у більшості людей, що природне почуття ситості втрачається.
Подальші статті будуть присвячені цій темі, яка все більше і більше привертає увагу з наближенням літа та пляжних канікул. Зараз я також готую веб-семінар на цю тему. Якщо ви завжди хочете бути в курсі подій і ні за яких обставин не хочете пропустити вебінар, підпишіться на мій бюлетень. За жодних обставин ви не можете пропустити сторінку запрошень із реєстрацією на безкоштовний вебінар. Це відбудеться протягом наступних кількох днів.