Втрата ваги починається з голови - якщо ви хочете, ви знайдете шляхи
Втратити вагу
Втрата ваги починається в свідомості. Але тільки в тому випадку, якщо ти цього сам дуже хочеш і віриш у себе та свій успіх. Вірити в це серед іншого означає, що ви можете візуалізувати це своїм розумом.
Якщо ви хочете змінити свою фігуру за власною ініціативою та з власним переконанням, ви точно досягнете успіху, бо матимете необхідну дисципліну.
Але ті, кого соціальне оточення “переконує” це зробити за станом здоров’я, естетики чи з інших причин, не можуть успішно схуднути, оскільки цього хочуть “інші”. Успіхом стануть лише ті, хто зробить це за власним бажанням.
Дієти не є рішенням і, звичайно, не голодом!
З мого досвіду, дієти не приносять ніякої користі. Нічого взагалі. Той, хто вже успішно пройшов широкий спектр дієт, у переважній більшості випадків відчує добре відомий «ефект йо-йо», як тільки їсть знову «нормально», і після цього він стає товщі, ніж раніше.
Принаймні, це мій досвід:
Після “Дієти Аткінсона”, “Дієти Бріжит”, “Дієтичного інституту Макса Планка”, “Дієти, що поєднують продукти харчування”, “Дієти з капустяного супу”, “Білкової дієти”, “Шоколадної дієти” Перепробував все, що міг запропонувати дієтичний ринок 80-х та 90-х. Після трьох тижнів стейка, салату та грейпфрута я насправді схуд на вісім кілограмів - ще через шість тижнів на стегнах було на десять кіло!
Той, хто намагається схуднути, мало їсти чи нічого, навряд чи досягне успіху: як тільки організм зрозуміє, що майже не отримує енергії, він різко зменшить свої опіки і буде жити на задньому плані. Але організм повинен спалювати енергію, щоб схуднути.
Ніщо не працює без руху
Для того, щоб привести своє тіло у форму, не можна уникати фізичних вправ і змінювати свій раціон.
Тому я люблю шоу «Найбільший невдаха» - тут ви можете його приємно подивитися: якщо ви більше тренуєтесь і харчуєтесь краще, ви більше втрачаєте вагу і приводите своє тіло у форму. Той, хто таємно їсть ласощі і лінується займатися, не позбудеться свого бекону.
Втрата ваги також пов’язана із звільненням: наприклад, від критиків, які просто тягнуть вас вниз і вводять у розлад.
Тільки коли ви відпустите зайвий стрес у своєму житті і почнете рухатися, запаси жиру почнуть танути самі собою, і ваше тіло набуде форми.
Сестра Карін, абатство Обермарталь