Втрата ваги починається з голови; тому фунти повинні падати в регіонах
Оновлено: 06/05/09 - 02:24
- Пейтінг - футболка розтягується, штани щипають - спортзал та центр схуднення в Пейтінгу процвітають у ці дні. Адже всі хочуть блищати астральним тілом у сезон, коли все менше тканини покриває шкіру. На думку експертів, шляхів досягнення успіху багато. Пейтінг погоджується в одному: "Втрата ваги починається в голові".
від barbara schlotterer
"Багато хто приходить перед літом і думає, що у них одразу з'явиться фігура бікіні", - говорить Димитріос Гаванас з фітнес-студії Atlantis у Пейтінгу. А за допомогою таких експертів, як Ханнелоре Гігла ("Gigla Estetic") та Маріта Фішер ("medio зменшення"), особливо зараз навесні, багато хто в Peiting сподівається знайти свою фігуру, про яку мріють - і вона часто може бути кам'янистою.
"Ніщо не працює без руху", - говорить Димитріос Гаванас. Харчуйтеся правильно, але ніякої дієти - лише так це може спрацювати, радить він. І: тримайся подалі від солодощів! Димитріос Гаванас: “Вони гірші за жир”. Навіть йогурт з низьким вмістом жиру не повинен бути приманкою. У ньому часто багато калорій.
А фахівець з фітнесу викриває ще одну харчову пастку. Їжте як імператор вранці, їжте як король в обідній час, а як жебрак ввечері: це все дурниці, говорить Димитріос Гаванас. Калорії потрібно було б збирати протягом дня - а калорії вранці аж ніяк не менші, ніж ті, що споживаються ввечері.
Концепція схуднення Маріта Фішер зосереджена на інгредієнтах їжі. У верхній частині її списку справ є: Якщо ви хочете схуднути, вам доведеться харчуватися інакше. Багато овочів, мало вуглеводів, «знежирюючи» дієту, але все одно споживаючи олію.
Поєднання всього у формі індивідуально розробленого плану харчування дозволяє тілу оптимально горіти. "Щоб дізнатись, як це працює для кожної людини, вам точно потрібна допомога", - наголошує Маріта Фішер. Неспеціаліст не може знати, коли організму потрібно більше м’яса або більше олії.
Маріта Фішер може лише застерегти від однобічної дієти з можливим недоїданням. Як тільки метаболізм активується, організм розщеплює жир, а не м’язи, тоді за їхньою концепцією кілограми повинні відпасти.
Ханнелоре Гігла робить ставку на надзвичайну програму. Для неї схуднення - це «не під тиском чи примусом». Експерт розглядає втрату ваги як питання підсвідомості. Кінцева мета: якщо ви хочете назавжди схуднути, "вам доведеться закінчити війну, поївши!"
K Повна і задоволена
"Якщо ви хочете схуднути, ви можете харчуватися нормально - і ви повинні бути ситими і задоволеними", - підкреслює Ханнелоре Гігла. Як це має працювати? «Підсвідомість перепрограмується». Наприклад, в місцях, де целюліт залежав і жирові кільця заважають, жирові клітини повинні рухатися і зникати.
Погане сумління у зв’язку з їжею - цього у Ханнелоре Гігла немає. Вона цілком впевнена: "Втрата ваги назавжди спрацьовує лише в тому випадку, якщо ви викидаєте залишки своєї душі за борт". Це мало б спрацювати для неї самої: "Раніше я був на 20 кілограмів більше".