Накрутка дієт для нігтів на трунах і схуднення

Обман цвяха труни?!

з марк1902 »09 серпня 2019 07:10

нігтів

мій перший допис на цій платформі, і мені потрібна ваша допомога відразу.
Коротко окресливши свою історію:

Я ніколи не був спортивним типом, і коли мені було 16, я нагодував себе приблизно до 135 кг. Потім я сильно схудла за вечірні заняття на крос-тренажері і померла з голоду майже до 80 кілограмів (я знайшла фотографії з тих пір, і при моєму зрості 190 см це просто не виглядало здоровою - я, мабуть, очищала всілякі кілограми під час занять).

З тих пір моя вага знову зросла вдвічі. Коли я зібрався зі своєю дівчиною, і вона могла їсти все, що захотіла, звичайно, я був радий брати участь, і тому я повернувся на фунти.
Після того, як я знову опинився у 100 кг, були сімейні долі, які мене збили з курсу, і зараз я досяг близько 122 кг на даний момент часу.

Тренування завжди відігравали певну роль, але завдяки моєму несуворому плану харчування я, мабуть, ніколи не просувався в цій галузі.
Зараз мені цього року виповниться 27 років, і моя мета - схуднути до 30 років, а потім наростити відповідну м’язову масу - реалістична мета, з моєї точки зору сьогодні.

Тепер моя поточна проблема:

Я хотів почати з балансу калорій 2500 ккал і подивитися, куди рухається моя вага. Проблема, яку я маю в даний час, полягає в тому, що соціальні зобов'язання часто ставлять мене в ситуацію, коли я не їжу. Алкоголь та перекуси для мене зовсім не проблема, а саме харчування (піца, суші тощо)

Моє запитання з цього приводу - чи можна було б до та після таких днів просто різко зменшити свою ккал, іншими словами, свідомо перейти до 1500 ккал, щоб обман не вийшов таким поганим?

Я сподіваюся, що в нитці теж не з’являється неправильний персонаж - я впевнений, що знаю глупості, пов’язані з обманом, і не хочу безкоштовного квитка. Я думав, що запитаю про цей варіант, щоб було легше реагувати на дні народження і т. Д. І не грати в спойлер у хорошій компанії.

Заздалегідь дякую