Китайський органний годинник просто пояснив - Анна Решрайтер
Органний годинник - особливо захоплююче поняття в традиційній китайській медицині. Це дуже стара система із стародавнього Китаю. Завдяки спостереженню повторюваних процесів в людському організмі та зв’язку з окремими меридіанами, знання про органний годинник з цього розвинулося.
У ТКМ передбачається, що наша енергія ЖИТТЯ “Ці” перетікає від одного органу до іншого протягом дня. Отже, кожен із 12 органів - найсильніший час ("повний робочий день") і найслабший час ("порожній час"). Легенева енергія найсильніша і найжиттєвіша між 3 і 5 ранку, а найслабша саме вдень між 15 і 17 годиною. Саме тоді, коли настає час чаю та пирога! Це зміцнює і зволожує легені.
Отже, енергія перетікає з меридіана легенів у меридіан товстої кишки, через меридіан шлунка до меридіана селезінки, який потім зустрічається з меридіаном серця: вранці ми прокидаємося з сильним позіханням, відкриваємо вікно і наповнюємо легені свіжим повітрям. Після цього, коли в товстій кишці настає час наповнення, більшість із нас йде у ванну. Оскільки шлунок і селезінка найсильніші вранці, бажано ніколи не обходитися без ситного сніданку! "Снідайте, як імператор!" це так красиво сказано, адже вранці його можна особливо добре переробити. Бажано опрацювати речі, які вимагають нашої повної концентрації до обіду, оскільки в ці години нас підтримує енергія серця.
Щоденний цикл становить 24 години, 2 години на орган. Два органи одного елемента завжди слідують за двома органами іншого елемента.
У моєму епізоді подкасту в цій статті в блозі я проведу вас через 12 органів, цілодобовий годинник органів, розповім цікаві факти, дам вам уявлення про захоплюючі стосунки.
Просто натисніть кнопку відтворення нижче і послухайте останню серію подкастів.
Веселіться з моїм подкастом "Висока оцінка 5 для здорового харчування"!
Про ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ на iTunes Я, звичайно, дуже рада ❤️
- Послухайте серію подкастів через Apple Podcasts
- Потік їх тут натисніть
- Завантажте епізод у форматі MP3 від клацніть тут правою кнопкою миші і виберіть "зберегти як"
- Тут можна мати на увазі Підпишіться на канал YouTube
Повнота шлунка з точки зору органу годинника
Відповідно до годинника органів, кожен орган найактивніший у свою годину наповнення. Енергія зосереджена в цьому меридіані, і це також можна відчути! Якщо хтось має достаток у певному органі, наприклад, занадто багато тепла в шлунку і страждає на гастрит, то це часто може бути особливо в Виразіть годину наповнення меридіана шлунка, тобто між 7 та 9 ранку.. Люди з жаром у шлунку часто вранці відчувають біль у животі або печію.
Вони здебільшого люблять каву, оскільки гіркий смак має гнітючу дію. Але це було б особливо важливо тут балування шлунка чимось ніжним і турбота про слизову шлунка. У цьому випадку я раджу не вживати вранці кислу їжу, таку як цитрусові чи кава - особливо не на голодний шлунок! Також слід уникати куріння, гострих спецій, цибулі, часнику та алкоголю. Це ще більше посилить кислотність шлунку.
Усі види термічно освіжаючих зерен (спельта, рис, ячмінь, кус-кус, пшениця) особливо придатні, коли шлунок гарячий, а також приготовані фрукти чи овочі також є благом. При подразненому шлунку я рекомендую кип’ятити компот і розчинити трохи кузу у воді та розмішати. Це особливо корисно для слизової шлунка.
Якщо у вас занадто багато вологи і холоду в шлунку, це може проявлятися ранковою нудотою. У такому випадку я раджу теплий, приготований сніданок з вівсянкою, пшоном або гречкою та рекомендую уникати таких тропічних фруктів, як банани, молочні продукти, особливо йогурти та підсолоджені продукти, та пшеничне борошно. Імбирний чай або чай з фенхелем також можуть допомогти зігріти шлунок у цьому випадку.
Що означає годинник органу про регулярне прокидання вночі?
Ще одним прикладом погіршення симптомів у годину наповнення є прокидання вночі. Залежно від часу доби, це свідчить про дисбаланс в тому чи іншому органі. Ви прокидаєтесь о 23:00., або якщо заснути в цей час особливо важко, за даними органного годинника це, швидше за все, одне Повнота в жовчному міхурі і в той же час один Порожнеча протилежного органу, серця.
У цьому випадку слід бути особливо обережним, уникайте стресів ввечері, Немає більше ділових доручень і немає більше захоплюючих і суєтних фільмів чи серіалів для перегляду. Обов’язково вимкніть телевізор, комп’ютер та мобільний телефон за годину до того, як лягнете спати.
Алкоголь та вживання шоколаду - особливо ввечері - можуть посилити це. М’ятний чай може вас заспокоїти.
За даними органного годинника, людина прокидається між 01:00 та 03:00., це вказує на a Рясність у печінці вниз. Чай з календули може допомогти заспокоїти напружену печінку. Алкоголь розслабляє, і келих вина або пива ввечері особливо популярний під час стресу. Однак, якщо печінка напружена і сон поганий, то алкоголь слід суворо обмежити, оскільки він може лише більше нагрівати печінку і, таким чином, сприяти порушенням сну.
Хто часто прокидається між 3 і 5 ранку, котитися в ліжку і просто не мати можливості заснути, це зазвичай приблизно Рясність в легенях. Однією з причин такого дисбалансу в легенях може бути Страх і перш за все страх перед майбутнім бути. Найчастіше турботи згортаються, проблеми обмірковуються і, перш за все, багато (сповнене турботи) думає про майбутнє: «Де взяти гроші?», «Як це триватиме далі?», «Чи варто розлучатися? Де мені тоді жити? »...
Часто не випадково страх перед майбутнім виражається в інших симптомах, таких як кашель, задишка або навіть захворювання легенів. Традиційна китайська медицина пропонує багато можливостей для підтримки процесу загоєння на додаток до звичайних медичних процедур. Найголовніше, однак, було б з’ясувати причини та причини також психосоматично та знайти рішення проблем та страхів, що призводять до цього типу безсоння.
Захистіть серце
Одним органом, який особливо обтяжений достатком і з яким доводиться боротися, є серце. Кажуть, що серце складається з 90% ян і лише 10% інь, і тому може бути дуже швидко розбалансовано. Якщо якість інь серця ослаблена, наприклад через брак крові в серці, ян може дуже легко від'єднатися і піднятися.
У серці розвивається вогонь, що призводить до неспокою та безсоння може вести. Тут особливо важливо живити і заспокоювати серце. Чай із звіробою, хмелю або меліси може творити чудеса. Пшеничний чай також дуже заспокоює: цільнозернові зерна пшениці або спельти кип’ятять з водою у співвідношенні приблизно 1: 6 близько 40 хвилин. Потім рідину випивають, а зерна зберігають на сніданок. Чай також можна підсолодити невеликою кількістю меду.
Кухар з манної крупи з пшениці або спельти особливо підходить для дітей. Це може бути вишукано з невеликою кількістю какао і забезпечує спокійний і спокійний сон. Особливу увагу слід приділити цукру, особливо ввечері! Занадто багато цукру може мати дуже активізуючий та зволожуючий ефект, а також може бути причиною проблем зі сном.
Енергійний ранок з точки зору органного годинника
Особливо вранці багато людей помічають вплив годинника органів, переважно не знаючи про це. Як уже зазначалося, ранок - це час шлунка і товстої кишки. Оскільки ці два органи відіграють важливу роль у травленні, вони особливо корисні в ранкове спорожнення кишечника але і с Енергетичний баланс помітний.
У вас є багато багато вологи в травному тракті, отже, розглянувши TCM, ви насправді не стаєте на ноги, особливо між 5 та 9 ранку. Хтось відчуває млявий, втомлений і навіть може бути обтяжений проблемами травлення вранціт. Це може проявлятися діареєю або нудотою, а також запорами.
Більшості людей з великою кількістю травних шляхів потрібна кава в першу чергу вранці, щоб функціонувати. Найкраще на голодний шлунок, бо апетит відсутній! Після очищення кишечника апетит, як правило, теж з’являється. Особливо бажано стимулювати травлення теплими стравами - каша ідеально підходить.
Труднощі з підняттям та брак енергії також можуть бути спричинені порожнечею. Вранці, коли органів травлення в достатку, органи водної стихії (нирки та сечовий міхур) перебувають у порожнечі. Люди, які мають дуже слабкий вогонь нирок, часто не встають належним чином з порожньої години нирок, згідно з годинником органів між 5 і 7 ранку. Ви також часто прокидаєтеся з цим Біль у спині внизу хребта, які зникають під час фізичних вправ або теплого душу.
Тут, зокрема, важливо підтримувати нирковий вогонь, і за допомогою правильних порад щодо харчування ви можете дуже швидко досягти поліпшення. Людям, яким завжди холодно, у них дуже мало сили волі і які страждають поганим травленням, а часто також набряками, корисна тепла до гарячої, живильна та зміцнююча дієта.
Баранина, морепродукти, зокрема м'ясо дичини, ідеально підходять для підтримки нирок. Навіть глінтвейн або пунш взимку можуть бути тут терапевтично ефективними. Теплий ефект червоного вина в поєднанні з гострими і гострими спеціями може зміцнити нирковий Ян і навіть допомогти запобігти застуді. Чай або чай з фенхелю також мають зігріваючий ефект на нирки.
Тепла ванна для ніг, в ідеалі з ягодами імбиру та ялівцю або зірчастим анісом, також є особливо ефективною та приємною. Трави просто готуються як чай з гарячою водою. Як тільки бражка трохи охолоне, в ній можна прогріти ноги. Зазвичай рекомендується постійно тримати ноги в теплі! Це захищає Ян, і тіло має більше сили і тепла!
Як зміна часу впливає на годинник органу - зимовий чи літній
Багатьом цікаво дізнатися, як і чи змінюються годинникові органи та відношення до окремих органів через час. Якщо ми хочемо бути дуже точними, ми повинні дивитись на годинник органів відповідно до астрономічного годинника та положення Сонця. Зимовий час найбільш відповідає інформації на годиннику органу.
Після зміни часу в березні потрібно додати одну годину. Це означає, що коли 12:00, органний годинник показує 13:00. Тоді серцевий час не з 11:00 до 13:00, а з 12:00 до 14:00.
Восени, коли годинники переходять на зимовий час, класичні часи можна використовувати знову. Тому завжди враховуйте годину коливань при зчитуванні годинника органу!
Отже, бачите, годинник органів може пояснити нам деякі процеси в організмі, і ми можемо використовувати їх для покращення нашого добробуту та здоров’я. Можливо, ви також помічаєте, що деякі відчуття раптом мають сенс з огляду на годинник органу! Я відчував це дуже часто, і я радий, що TCM дає нам відповіді на стільки питань і що я можу поділитися ними з вами тут!
Сподіваюся, я міг дати вам уявлення про процеси нашого організму та його біоритм відповідно до міркувань TCM цим маленьким вступом про годинник органів і бажаю вам здоров’я та радості від життя кожну годину!
Остання підказка: Час потрійного обігрівача (21:00 - 23:00) - ідеальний час для сну, щоб відновити інь. Інь, дорогоцінні соки впливають, а також значно живлять вашу шкіру. Розслаблююча ванна та заспокійливий догляд за шкірою перед сном можуть позитивно вплинути на ваш сон.
Я користуюся натуральною косметикою виключно з 2014 року. Тут ви можете знайти мої засоби особистої гігієни. Зверніть увагу, що кожна шкіра відрізняється. Крім того, перехід на натуральну косметику часто означає звикання до шкіри, яка може реагувати симптомами детоксикації. Дайте шкірі час на зміни, запасіться терпінням і завжди випробовуйте самі, чи підходить вам крем, сироватка чи засіб для догляду.
У цьому списку ви не знайдете жодного шампуню чи кондиціонера, тому що я все ще випробовую, який продукт мені подобається. Якщо я знайду таку, яку б із радістю порекомендував, додаю її до списку.
Отримуйте задоволення від замовлення та випробування
Перегляньте мій подкаст. У ньому ви знайдете набагато більше порад.
Повідомте вас ТУТ про "Детокс БЕЗ дієти" і приєднатися до одного вже велика, мотивована група до детоксикантів - я з нетерпінням чекаю вас!