Втрата ваги - Постійна боротьба з собою - практика для психологічних консультацій, тренінгів та
Чому схуднення так складно? Нам дуже часто задають це питання. Важливо відзначити, що відбувається у більшості людей, коли вони хочуть схуднути, але це ще не спрацювало повністю або назавжди. Дуже часто виявляється, що частина людини дуже мотивована схуднути, їсти менше та здоровіше і, можливо, більше займатися спортом. Майже всі знають, що робити в ці дні. Однак іноді здається неймовірно важким зробити саме це. Чому?
Відповідь така: Ви часто ведете постійний бій із самим собою, і тоді часто йдеться про перемогу чи придушення свого слабшого. Але саме такий спосіб мати справу із самим собою чи «сволочтю» ускладнює все це.
З нашої точки зору, люди завжди складаються з кількох частин або сторін. Ось невеликий приклад:
Частина людини, яка хотіла б схуднути, - це лише одна сторона цієї людини, і дуже ймовірно є принаймні ще одна частина цієї людини, яка постійно змушує вас тягнутися до їжі, до солодощів, які завжди їдять вашу тарілку порожньою залишає або навіть дозволяє голоду. Коротше кажучи, інша частина вас, яка, здається, просто саботує точний проект схуднення і заважає законопроекту. Часто ця частина також розглядається як "сволоч".
Історія ангела і диявола - схуднення за допомогою гіпнозу
Багато людей люблять описувати ці дві частини та пов’язані з ними думки так, ніби внутрішній ангел і диявол сваряться між собою. Якщо проект занепадає і добрі наміри домінують, ангел більше на першому плані, ви в доброму настрої і просто хочете провести день за планом, здорові та контрольовані. На жаль, цей маленький ангел у певний час доби відходить на другий план, а також добрі наміри, тоді як описаний тут маленький диявол дедалі більше виповзає на перший план. Тому що, мабуть, це має такі вагомі аргументи, можливо, щоб зробити щось хороше для себе чи для вас між ними, потім з’їсти все, схопити щось солодке та нездорове або залишитись на дивані, замість того, щоб рухатися тощо. що людина свідомо навіть не реєструє це як таке, або принаймні лише частково. У цей момент добрі плани більш-менш забуті або менш на перший план, ніж спокусливі аргументи диявола в ментальному розумінні: "Давай, пригощайся чимось", "Хапай", "Я міг би просто". І тому цей маленький диявол здається настільки домінуючим, що його часто просто нещадно вражають.
Справжня проблема та перманентне незадоволення собою насправді виникає лише тоді, коли хтось уже вдарив, або коли він ще в цьому, але, мабуть, нічого з цим зробити не може. Бо тоді ангел повертається, тоді як диявол, задоволений, рухається на другий план. Ангел, навпаки, наводить докірливі та зневажливі думки на кшталт «Що ти знову зробив?», «Це мало бути зараз?», «Ти знову це зробив справді добре». І хтось скоріше починає внутрішній процес самооцінки, завдяки якому потім відмовляється від себе та своїх, мабуть, шкідливих звичок. Як результат, ти часто відчуваєш себе дуже незадоволеним і часто безсилим над собою. Боротьба з усіма проектами проти неї, тобто проти вас самих, є дуже напруженою і вимагає багато сил. Як результат, людина дуже часто, якщо не постійно, потрапляє у ситуацію внутрішньої боротьби, думає, що їй чи не їсти більше, ніж хтось, і нерідкі випадки, коли людина вбиває себе. Щодня заново, якщо потрібно.
Якщо це або щось подібне має місце всередині вас, але навіть якщо це має бути зовсім інакше, то першим важливим кроком буде вихід із цієї внутрішньої ситуації бою, щоб дві внутрішні частини ангела та диявола більше не мали битися між собою, а що в першу чергу є спокій і створюється зміцнююча внутрішня позиція, що дозволяє вам мати вибір, і ви можете вільно приймати рішення, не мабуть, контролюючись лише однією стороною. Тому що здатність регулювати і змінювати себе давно існує у кожного з нас. Нам просто потрібно використовувати шляхи та засоби для сталого впровадження цього. Гіпноз - чудовий спосіб зробити саме це.
За допомогою гіпнозу можна залишити внутрішнє поле битви та виникають можливості для цілісного внутрішнього навчання від і з самим собою. Це часто має гармонізуючий ефект саме по собі і відводить вас від думки про постійне спілкування з їжею та подібними речами. Несвідомого запрошують як внутрішній відділ добрих та здорових звичок та поведінки, щоб полегшити ваші рішення, тоді як ви можете легше досягти бажаної ваги.