Втрата ваги - приборкання слабшого себе, Елвіва
Втрата ваги - слабший внутрішній контроль
Більш слабке Я супроводжує вас протягом багатьох років і є частиною вашої особистості. Так само, як зайві кілограми, ви не можете їх раптово скинути. Навіть якщо це ваша мета, ви повинні працювати над цим повільно і наполегливо. Повністю голодувати його також не бажано. Згодом ти можеш не бути самим собою. Не будь амбітнішим, ніж потрібно. Вам не потрібно бути активним у місцях, де ваша сволота вас не турбує. Це економить стрес.
Наприклад, ви не любите театр? Тоді чому ви повинні бити свого слабшого себе і відвідувати виставу? Те ж саме і з втратою ваги: якщо кілька зайвих кілограмів на стегнах для вас не є проблемою, вам також не доведеться сідати на дієту. Думка інших не повинна бути рушійною силою ваших дій. Якщо вам просто легко сподобатися іншим, ви самі не отримаєте від цього задоволення і не досягнете успіху в довгостроковій перспективі, навіть проти свого внутрішнього опору.
Коли сволоч завдає неприємностей
Зосередьтеся на тих моментах, коли вас справді злить ваше внутрішнє слабше Я. Звичайно, це може бути і в тому випадку, якщо це заважає вам довго ходити до театру або бажати схуднути. Однак мотивація щось змінити завжди повинна надходити від вас. Тільки так ваш проект має шанс на довгостроковий успіх.
Визначте бажану поведінку. Або тому, що ви робите щось дуже корисне для вас, або тому, що ви не робите чогось, що дуже згубно для вас.