Втрата ваги сама по собі ніколи не робить вас щасливим - VOX NEWS Південний Тіроль
VOX НОВИНИ Південний Тіроль познайомився з однією з найвідоміших південнотирольських інфлюенсерів та блогерів: Сільвією Гассер із компанії Silvis Lc-Kuchl. Сільвія Гассер є однією з перших, як вона сама каже, зареєстрованих блогерів у Південному Тіролі. Жінка з Вілландро говорить нам про поєднання спорту та харчування, ваш успіх і чому вона вважає, що ви ніколи не можете бути щасливими, втрачаючи вагу наодинці.
Сільвія перетворила своє хобі на роботу. У 2016 році блогер вирішив навчитися тренеру з цілісного харчування. З тих пір вона використовувала свої знання, щоб мотивувати своїх численних послідовників у Facebook та Instagram робити здорові зміни в дієті та регулярно представляти їм власні рецепти. У вересні 2018 року вона опублікувала свою першу кулінарну книгу, яка відразу ж зайняла перше місце у вітчизняних книжкових чартах.
НОВИНИ VOX Південний Тіроль: Сільвія Ви говорите, що ніколи не можете бути щасливими, втрачаючи вагу наодинці. Однак я можу уявити, що той, хто мав дуже зайву вагу, а потім худне, щасливіший. Чому ви вважаєте, що схуднення недостатньо?Сільвія Гассер: Звичайно, людина, яка багато втратила, буде щасливішою. Спочатку на деякий час. Але якщо ви не займаєтеся власною любов’ю до себе, тобто худнете, але ніколи не любите себе таким, яким ви є, то це не займе багато часу. Раптом з вагою все гаразд, але ніс занадто горбистий, зуби занадто криві, губи занадто тонкі, груди замалі і т. Д. З втратою ваги вам слід одночасно попрацювати над власною любов’ю.
VNS: Як це могло виглядати? Як ти працюєш, щоб бути задоволеним собою та своєю зовнішністю?Сільвія Гассер: На жаль, це не так просто, як це завжди звучить. Є багато чудових книг на цю тему, багато вправ на це. Наприклад, мені дуже допомогла медитація. Я також трохи розгляну це в новій кулінарній книзі та дам практичні поради.
VNS: Що насправді для вас означає щастя?Сільвія Гассер: Для мене щастя та вдячність тісно пов’язані між собою. Ви повинні навчитися дякувати за все, що маєте. Щоб мати можливість знову з нетерпінням чекати повсякденних речей і уважно насолоджуватися моментами. Для мене щастя не завжди означає бути щасливим. Іноді приймаючи поганий настрій та почуття та розпізнаючи їх. Якщо ви перебуваєте у спокої з собою, ви вже досягли великої порції удачі.
VNS: Особливо зараз у різдвяний час багато людей пов’язують щастя з їжею. Ви сидите разом з коханими і спільне харчування відіграє важливу роль. На вашу думку, як слід поводитися з цим часом, щоб різдвяні фунти не стали новорічними постановами ("Я хочу схуднути")?Сільвія Гассер: Мені подобається фраза: "Не важливо, що ви їсте між Різдвом та Новим роком, але важливо, що їдять між Новим роком та Різдвом". Якщо ви вирішили піти здоровим шляхом у житті, який буде робити вас щасливішими, підтягнутими та здоровішими, тоді важливо не завжди бути занадто наполегливим. На даний момент я також люблю їсти печиво, панеттоне і Ко. Це, здається, абсолютно нормально. Все це може спрацювати лише у тому випадку, якщо ви отримуєте задоволення і без тиску. "Сліпи" нічого не роблять з моєю фігурою, я навіть складаю щотижня день, коли ввечері можу їсти солодощі та піцу.
VNS: Чи можливо взагалі схуднути назавжди? І як важливо поєднувати фізичні вправи та харчування?Сільвія Гассер: Якщо ви ставите собі за мету «схуднути», то вам слід абсолютно усвідомлювати, що для цього потрібна (у найкращому випадку) здорова «зміна дієти». Багато людей ставлять перед собою мету робити дієти вчасно, і це, звичайно, далеко не корисно в довгостроковій перспективі. Отже, вам доведеться знайти дієту, якою ви можете уявити, що зможете їсти протягом усього життя. Це може бути підрахунок ккал, голодування ввечері, здорові вуглеводи вдень та «низький вміст вуглеводів» ввечері (як я це роблю) тощо. Незалежно від того, що ви вирішите, це обов’язково має бути здоровим та приємним. В основному, досить зміни в дієті, яка становить близько 80 відсотків. Тоді я успішно схудла на 20 кг, не займаючись, зараз я багато займаюся спортом, тому що це змушує мене почуватися чудово. Я завжди раджу спочатку змінити дієту, і як тільки ви там, починайте більше займатися спортом. Все повільно і без стресу. Інакше цього може швидко стати занадто багато, і ти здаєшся.
VNS: Зараз у вас майже 10 000 підписників на Facebook і ви є одним з найуспішніших блогерів Південного Тиролю. Як ви ставитеся до свого успіху? Чи бувають моменти, коли ви воліли б бути менше на публіці?Сільвія Гассер: Я люблю передавати свій спосіб життя людям. Щоб показати вам, як ми можемо робити все вдома, і дати вам поради щодо більш здорового, щасливого життя. Зараз я не знаменитість, яка ніколи не залишається одна чи щось інше. Зі мною частіше спілкуються на вулиці, і кожного разу я дуже радий цьому. Але, як я вже сказав, я в іншому випадку веду абсолютно нормальне життя, як і всі інші, я думаю.
VNS: Чи є у вас час для себе, окрім роботи та сім'ї? А з чим ти любиш це проводити?Сільвія Гассер: Думаю, дуже важливо приділити час собі. Я люблю проводити час, розмірковуючи, здійснюючи вправи, читаючи та своїх друзів.
VNS: І останнє, але не менш важливе: Рука про серце, у вашому житті є гріх, без якого ви не хочете обійтися, незважаючи на всі ваші добрі наміри?Сільвія Гассер: Гм. (Думає), як я вже казав, я часто їжу “нормальну” їжу, просто переконуюсь уникати пластику та упаковки та не їсти м’яса. Але крім цього, я насправді пригощаю собі трохи всього. Я не відмовляюся від усього, що хочу. Все це вже не весело, чи не так?
Було проведено інтерв’ю із Сільвією Гассер VOX НОВИНИ Південний Тіроль-Редактор Франциска Ахенбах.