Втрата ваги самостійно, як досягти успіху у дієті
Опублікував: доктор Ніколас Еврард (12 квітня 2016 р.)
дієта, це цілком пригода! Часто багато наших звичок перевертаються догори дном, безумовно, заради нашого блага, але з моментами слабкості.
Відсутність мотивації, спокуса зламатися, бажання кинути рушник. важко виправити певні відхилення, виховуватися, коли вирішив схуднути самостійно! І все ж ми мусимо, адже зміна певних дієтичних правил - це перш за все для нас.
Отже, щоб досягти успіху у харчуванні, з моменту перегонів необхідна хороша організація. І ми всі це знаємо: весь початок складний! Але як тільки зміни організовані, новинка перетворюється на рутину. Набуті нові добрі звички дозволяють з часом побачити результат, щоб уникнути страшного набору ваги. Але звичайно, шлях до цього довгоочікуваного моменту може бути тернистим, усипаним злетами і падіннями.
Коли ви твердо вирішили дотримуватися дієти та досягти успіху, не сідаючи на дієту, може бути корисним хоча б спиратися на досвід інших людей, які пережили те саме. Ось чому ми вирішили зібрати для вас відгуки:
Жанна, Елоїза, Мірей та Філіп вирішили схуднути. В повній самоті. Для цього вони склали свою "особисту" дієту, і це працює! Кожен розповідає свою історію.
Дізнайтеся про їхні відгуки, поради та результати. Лікар-дієтолог ознайомився з кожним їхнім особистим досвідом і висловив свою думку: чи добре вони зробили? Чи робили якісь помилки ?
Також прочитайте пораду лікаря Жака Фрікера, дієтолога, якщо на вашому боці ви готові схуднути і досягти успіху у своєму харчуванні самостійно.
Корисно знати: висококалорійних продуктів, яких слід уникати:
Автор: Hélène Hodac.
Експерт-консультант: д-р Жак Фрікер, лікар-дієтолог.
Травень 2015 р.