Втрата ваги склад кишкової флори, параметр, який слід враховувати

ваги

Кажуть, що деякі кишкові бактерії заважають схудненню завдяки кращій здатності впливати на вуглеводний обмін.

Чому це важливо

Ожиріння є (якщо не головною) проблемою охорони здоров'я в наш час. Він продовжує прогресувати, незважаючи на заходи (не завжди дуже ефективні), спрямовані на його зупинку. Краще розуміння мікробіоти призвело до появи зв'язків між ожирінням, складом кишкової флори та генетикою. І це може дозволити нам уявити нові рішення проти цієї хвороби.

Навчання

Опубліковане в журналі Mayo Clinic Proceedings, у дослідженні брали участь 26 людей, у тому числі 4 із зайвою вагою та 22 ожирінням протягом цілого року.

Вчені збирали клінічні, біологічні та демографічні дані пацієнтів, а потім впливали лише на спосіб життя останніх (протягом 3 місяців) шляхом адаптацій:

  • Дієта (збільшення харчової щільності та зниження калорійності страв з метою зменшення споживання енергії).
  • Спорт (крокові вимірювання крокоміром з метою досягнення офіційних рекомендацій, тобто більше 10000 кроків на день).
  • Психосоціальна (використання щотижневих групових занять з управління стресом, самоконтролю, постановки цілей, контролю стимулів, соціальної підтримки, вирішення проблем тощо).

Мета полягає в тому, щоб умови переживання максимально наблизились до реальності повсякденного життя.

Потім дослідники повторили свої аналізи (з додаванням стільця для аналізу калу) в кінці експерименту, щоб мати можливість порівняти результати. Критерієм успіху слідчі визначили втрату ваги на 5% від початкової ваги.

Потім дослідники зробили кілька дивовижних відкриттів:

  • Значне збільшення певного сімейства бактерій у групі "успіху".
  • Значне збільшення кількості інших бактерій та наявність генів, що підсилюють активність вуглеводних ферментів у групі "відмови".

Автори роблять висновок, що наявність мікробіоти кишечника з хорошою здатністю засвоювати вуглеводи суттєво обмежує втрату ваги у пацієнтів із зайвою вагою.

На практиці

Якщо ви страждаєте ожирінням, перейти до спеціалізованих структур. Це справжнє захворювання, яке практично неможливо вилікувати без сторонньої допомоги.

Якщо ви піклуєтесь про людей, що страждають ожирінням, ці результати можуть запропонувати вам скорегувати свій раціон і запропонувати дієти з низьким вмістом вуглеводів (або кетогенних) для тих, хто відчуває труднощі при схудненні, крім інших змін способу життя.