ЖУРНАЛ - Ліки від схуднення - Сторінка 20 - Форум Softpedia
зловмисний заробіток, 24 серпня 2011 р., 14:42, сказав:
Це має бути комбінація двох, якщо ви просто дотримуєтеся дієти, тону у вас не буде, то, напевно, через деякий час ви потрапите в стан депресії, якщо це занадто різко, крім того складно скласти власну дієту без допомоги дієтолога щоб ти не був слабким (тобто ти не їв тільки кренделі)
З мого власного досвіду, тренажерний зал не допомагає, я був кілька років тому, і у мене не було результатів, можливо, просто ширша шия
Я їздив на велосипеді вже багато років, але ніколи не втрачав вагу і він ніколи не схудне ... порада тим, хто відвідує тренажерний зал і "крутить педалі" х хвилин
Збалансоване харчування означає вживання їжі без смаженої їжі, ковбас та нездорової їжі, солодощів та хліба
Сніданок повинен містити клітковину, в обід не слід їсти як потрісканий, якомога менше комбінацій, тобто якщо ви їсте на грилі, то їсте без хліба або картоплі фрі, вечеря останнього прийому їжі о 18:00 -19: 00 знову щось легке
Мені здається нормальним фільтрувати поради, але жоден з ваших контраргументів не є твердим, тому я не можу не запитати, чого ви насправді хочете.
І так, ви тренуєтеся занадто багато даремно, спорт хороший, корисний та здоровий, робиться з головою та супроводжується правильним харчуванням, інакше він є надійною зброєю, навіть якщо наслідки будуть помічені не відразу. Ця навчальна програма є погано розробленою, нудною та довгостроковою, а недоїдання порушить ваш метаболізм.
Бажаю вам успіху, dpmdv, ви лише один із багатьох людей, у кого складається враження, що слабкий обов'язково дорівнює здоровому, тому він так чи інакше перебільшує, щоб туди потрапити; з надією, що в якийсь момент він зможе привести своє тіло в норму. Глечик не часто ходить до води.
Наприклад, ви навіть не перевищуєте 800 калорій (а також із 200 вуглеводами, пропонованими в напої):
meniu.JPG 60,67 тис 29 завантажень
danutz585, 24 серпня 2011 р., 14:29, сказав: