Втрата ваги Спеціальний практичний вівторок; t-рецепти; Дитина і сім’я

Будьте в тонусі та стрункішими за допомогою нашої концепції хорошого самопочуття. Він індивідуально адаптований до ваших потреб, дуже простий у реалізації - і вся сім’я може долучитися до обіду

спеціальний

Риба не тільки дуже корисна для здоров’я, вона також є менш калорійною альтернативою м’ясу

Ви хочете схуднути, але не хочете садити всю сім’ю на дієту? Це можливо завдяки нашій дієті, яка забезпечує хороший самопочуття: в обідній час є страва, яка подобається всім і робить всіх ситими. Тут ви можете знайти плани харчування на 30 днів. До речі, вам не доведеться цього чітко дотримуватися. Можливо, вам подобається вчорашній смачний десерт чи ситний післязавтраний сніданок? Не біда, ви можете помінятись місцями і влаштувати їх відповідно до своїх особистих уподобань. Єдине правило: ви повинні споживати не менше 1200 кілокалорій (ккал) на день і не більше 1500 ккал. Таким чином, ви добре забезпечені всіма важливими поживними речовинами і приводите свою вагу в рівновагу з повним задоволенням і без голоду. Ще одна складова нашої харчової концепції: багато вправ.

Важливо: Наведені кількості, як правило, розраховуються для однієї порції. Тільки обід розрахований на чотири порції і містить поради, як приправити речі, щоб уся сім’я була ситою.

Рецепти схуднення особливі

Рецепти від 1 до 5 дня

Схудніть, не сідаючи на дієту всією родиною: ось перші рецепти нашої дієтичної програми