Втрата ваги Сторінка 14,5 - Вело Верт гірські велосипеди, всі гірські велосипеди
Взяв 15 кг при відмові від куріння 2 роки тому (90 кг/200 см). Не втратив грам з велосипедом (при значному зростанні протягом 12 місяців).
Може, мені потрібно зменшити споживання маргарити? Це робить маргариту жирною ?
О, 60 уд./Хв. Не рухається (я думаю).
# 272 Зізіверт
- Член
- Група: Члени
- Повідомлень: 72
- Дата приєднання: 22 червня 2009 р
- Велосипед (и): D4 титан/вуглець - cinelli vigorelli
Тиго, 02.03.2007 о 10:29, сказав:
Pushpin ти точний, пройшло 40,83 років або трохи менше 40 років, 9 місяців і 30 днів.
Я повернувся до їзди на велосипеді і в той же час почав велтоафф протягом 3 місяців. Я перейшов із 76 кг до 74 кг. Піклуючись про свій раціон, я сподіваюся, що я потрапляю під штангу 70 кг лише один раз, щоб сказати собі, що я потрапив туди ^^. Я 1,78 м.
Філіппер, 24.06.2009 о 18:28, сказав:
Вчора медичний візит за моїм наймом, 48 біт/хв для мене.
Це повідомлення було змінено користувачем Зізіверт - 24 червня 2009 р. О 20:27.
# 273 Кістлявий
- Новий учасник
- Група: Члени
- Повідомлень: 23
- Дата приєднання: 02 грудня 2008 р
- Стать Чоловіча
- Місцезнаходження: Кольмар, Ельзас
- Пристрасть: Біг, плавання, їзда на велосипеді, комп’ютери, ходьба
на даний момент velotaf не змусив мене сильно втратити, тому що я змінив місце роботи (повернення 12 км) в шахові години (готельне господарство). З огляду на дорогу та водіїв (навіть у машині, ви повинні бути обережними з божевільними людьми за кермом), це вже неможливо з міркувань виживання.
У поєднаному велоспорті/САП це дозволило мені схуднути на 7 кілограмів за 1 рік (1,80 м/71 кг)
Ще одна перевага véloville/бібліотеки/подруги/їзди: сила в ногах Залишаючись на найвищій швидкості, це змусило мене прогресувати в шансах (корисно для трас).
BPM: 45
Хай живе велосипед
# 274 джимджі
- Постійний член
- Група: Члени
- Постів: 1125
- Дата приєднання: 22 травня 2009 р
- Стать Чоловіча
- Місцезнаходження: Joinville-le-pont
- Велосипед (и): Btwin 5 (2003), Газель Тур де Франс (1980?)
# 275 домашнє кіно94
- колишня велика вежа
- Група: Члени
- Повідомлень: 1354
- Дата приєднання: 06 березня 2009 р
- Стать Чоловіча
- Розташування: Фреснес у 9 4:)
- Пристрасть: домашній кінотеатр, їзда на велосипеді
- Велосипед (и): * Версія Easy Rohler 2010 (з концентратором Rohloff) (продається) * Delite 2015 Rohloff 29 дюймів VAE з консоллю Nyon .
що я щасливий
нарешті, дотримуючись дієти (більше вигнання червоного м’яса з кінця лютого) менше картоплі (особливо картоплі фрі) та багато сирих овочів ням
Я перейшов з 98,4 кг до 93,1 кг (у шортах, футболці та туфлях) за 1м81 0
# 276 Алінгхіна
- Постійний член
- Група: Члени
- Повідомлень: 119
- Дата приєднання: 21 березня 2009 р
- Стать: Жінка
- Місцезнаходження: Женева
- Пристрасть: Фотографія
- Велосипед (и): 2001 Блакитний граніт; VAE KTM Amparo 2010
Я набрав вагу, відколи я їздив на велосипеді.
Однак це не пов'язано з відсутністю обміну кремового морозива на водне морозиво та печива на яблука. (в офісі я знайшов свого господаря з точки зору обжерливості)
Я не маю спокійних стосунків з їжею, тому намагаюся погубити . але нахуй
Я в хорошій формі! Кругла форма - це форма! ні ?
Якщо ви натрапите на слона на велосипеді з квітами на задній кошику і рожевим шоломом на голові, ви знатимете, що це я !
# 277 Зізіверт
- Член
- Група: Члени
- Повідомлень: 72
- Дата приєднання: 22 червня 2009 р
- Велосипед (и): D4 титан/вуглець - cinelli vigorelli
Щоб схуднути, крім занять спортом та дотримання «дієти», а точніше, дуже уважності до свого раціону, втрати ваги не буде. І взагалі відновлення спорту саме змушує вас набирати вагу, оскільки жири перетворюються на м’язи. Адже все це потрібно висушити, і це нікель ^^.
Я думаю, що ми не повинні зосереджуватися на вазі, а на отриманому силуеті. Нарешті, це як усе, у кожного своя вантажівка ^^.
# 278 Францисканер
- Постійний член
- Група: Члени
- Повідомлень: 224
- Дата приєднання: 07 липня 2008 р
Зізіверт, 27.06.2009 о 00:35, сказав:
Я думаю, що ми не повинні зосереджуватися на вазі, а на отриманому силуеті. Нарешті, це як усе, у кожного своя вантажівка ^^.
# 279 Лоран Бертон
- Член
- Група: Чекає перевірки (поштою)
- Повідомлень: 80
- Приєднався: 18 травня 2009 р
- Велосипед (и): Vtc
Я читав у мережі, що спорт на голодний шлунок сприяє зниженню ваги та черпає безпосередньо з жиру.
Я також читав, що квей у середині липня тане жир?
у вас є досвід, яким можна поділитися?
# 280 Алекс
- Засновник CVFM
- Група: Члени
- Повідомлень: 3636
- Дата приєднання: 27 жовтня 2008 р
- Стать Чоловіча
- Місцезнаходження: Лугдунум
- Пристрасть: Моя дружина + мій син і моя дочка зараз !
(Але так, я все ще люблю велосипед.) - Велосипед (и): Tarmac SL Red (6,00 кг) - Sunn Ti (9,3 кг) - Bmix 97 - Sushifix
Лоран Бертон, 15.07.2009 о 02:06, сказав:
Я читав у мережі, що спорт на голодний шлунок сприяє зниженню ваги та черпає безпосередньо з жиру.
Я також читав, що квей у середині липня тане жир?
у вас є досвід, яким можна поділитися?
Здравствуйте.
Я підтверджую, що заняття спортом натщесерце вранці суттєво сприяють схудненню та залученню жиру. Будьте обережні, не докладайте жодних зусиль, інакше ви побачите зірки. Віддайте перевагу тривалості від 45 хв до 1H15 максимум, їзді на велосипеді або КАП у помірному темпі (приблизно 75% від максимального пульсу, що дорівнює 220-річному віку). Ідеально використовувати монітор серцевого ритму, якщо ви хочете націлити свою діяльність.
Для Квей у липні це допомагає швидше підняти температуру тіла та обмежити вентиляцію (ефект сауни), але ми дихаємо соленою водою, а не жиром. все, що ви отримуєте - це зневоднення і збільшення втрат мінеральних солей, але не жиру. необгрунтована поширена думка.
# 281 Лоран Бертон
- Член
- Група: Чекає перевірки (поштою)
- Повідомлень: 80
- Приєднався: 18 травня 2009 р
- Велосипед (и): Vtc
The Alex, 15.07.2009 о 07:34, сказав:
Здравствуйте.
Я підтверджую, що заняття спортом натщесерце вранці суттєво сприяють схудненню та залученню жиру. Будьте обережні, не докладайте жодних зусиль, інакше ви побачите зірки. Віддайте перевагу тривалості від 45 хв до 1H15 максимум, їзді на велосипеді або КАП у помірному темпі (приблизно 75% від максимального пульсу, що дорівнює 220-річному віку). Ідеально використовувати монітор серцевого ритму, якщо ви хочете націлити свою діяльність.
Для Квей у липні це допомагає швидко підвищити температуру тіла та обмежити вентиляцію (ефект сауни), але ми дихаємо соленою водою, а не жиром. все, що ви отримуєте, - це зневоднення і збільшення втрат мінеральних солей, але не жиру. необгрунтована поширена думка.
Для kway я був у цьому впевнений, але хотів навіть прочитати!
Я намагався їздити на голодний шлунок у понеділок та вівторок (52 км та 46 км)
ні запаморочення, ні зірки. У мене кардіо кардіо gps (я шукаю більш приємні велосипедні прогулянки)
Я рідко перевищую 70% відносної вологості, щоб спалити якомога більше жиру
# 282 Рабатавус
- Новий учасник
- Група: Члени
- Повідомлень: 22
- Дата приєднання: 21 травня 2009 р
- Стать Чоловіча
- Місцезнаходження: Рабат
Тут я закінчив читати цю 15-сторінкову тему.
І мало зауважимо, що є трохи всього про теорії сухого.
Я прочитав книгу англійською мовою "спалюй жир, живи м'язи", ти можеш знайти це в мережі, і це було рекомендовано мені багатьма людьми як посилання на культивування культури харчування та способу життя для подальшого усунення жиру раз і назавжди, стійким шляхом в довгостроковій перспективі
Я повинен зробити короткий виклад його ідей
Але добре для початківців, той факт, що говорити про кілограми, є неправильним, як деякі зазначали, ви можете скинути кілограми, але це може бути вода або навіть гірше м’язи, і це не передбачувана мета. Правильним методом буде вимірювання вашого прогресу, перевіряючи відсоток жиру в організмі.
Давай, я знову занурююся в цю книгу, це дасть мені трохи бадьорості
в+
# 283 Дискета
- Постійний член
- Група: Члени
- Повідомлень: 2875
- Дата приєднання: 07 січня 2008 р
- Стать Чоловіча
- Місцезнаходження: TOULOUSE
- Велосипед (и): Decath en xt, обладнаний для міста - смузі Soma для дороги
Зізіверт, 27.06.2009 о 00:35, сказав: