Втрата ваги та дієта Здорова втрата ваги за рахунок правильного харчування; особистий досвід
здорове схуднення завдяки правильному харчуванню - особистий досвід
Пройдіть Адвент тонкий і тонкий
Сезон адвентів та різдвяні свята - це часи, коли схуднення стає особливо важким. Спокуси ховаються за кожним кутом. Полиці супермаркетів заповнені до кінця солодощами, яких інакше не можна було б отримати цілий рік, а на вулицях та адвентних ринках манять стенди для магазинів та закусок. Як ви можете пережити сезон Адвенту наполовину неушкодженим, що за ...
Насолода без збільшення в грудні
Я вирішив закінчити рік спокійно і приємно. За останні кілька місяців я мав стільки стресу, що наразі не хочу надмірно ускладнювати життя. Тож моя мета на грудень - не худнути. Моя єдина мета - підтримувати свою вагу і не набирати. Що…
Щомісячний звіт листопад
Листопад вже знову закінчився. Час біжить так швидко, це божевільно. На початку місяця я поставив собі за мету скинути 2 кілограми в листопаді. Це було непросто. Я дуже добре справився зі своїм харчуванням, особливо враховуючи той факт, що я справді ...
Поради щодо пиття на зиму
Якщо у вас вже є проблеми влітку з випиванням рекомендованої кількості від 1,5 до 2 літрів на день, це все складніше взимку. Взимку відчуття спраги менш виражене, ви менше потієте, а холодні напої для охолодження не користуються особливою популярністю. Тим не менше, звичайно, ми знаємо ...
Щомісячний баланс жовтень: втрачено 0,7 кг
Ще один місяць закінчився, і мій щомісячний баланс за жовтень показує мінус 0,7 кіло. Гаразд, це не чудово - але це другий місяць поспіль мінус, і це означає, що я знову подряпав криву, і я на дуже хорошому шляху! У жовтні я не ...