Втрата ваги та дослідження - Форум
Обговоріть втрату ваги та навчайтесь у Загальна інформація про харчування та дієту Форум в галузі методів схуднення; Привіт, Оскільки я збираюся вчитися найближчим часом, я хочу знати, як у студентів це робиться чи це було зроблено тут. Ви потрапляєте в нові ситуації під час навчання? Водоспад
Втрата ваги та навчання
Оскільки я незабаром навчатимусь, я хочу знати, як у студентів це робиться, чи робили це тут.
Ви потрапляєте в нові ситуації під час навчання? Вам легше/важче схуднути?
Багато хто повідомляв, що вони набрали вагу "завдяки своїм дослідженням".
Ну, вивчаючи себе, ви навряд чи наберете вагу, швидше за все через неправильну харчову поведінку під час навчання. можливо, багато людей використовують своє навчання як привід для набору ваги
Чи приходять нові спокуси? Нові перешкоди та нові способи їх обійти?
Тож спочатку настає стрес від навчання. Це також по-різному впливає на всіх.
Деякі худнуть через стрес і не можуть нічого їсти, тоді як іншим доводиться їсти тим більше, оскільки вони вважають, що їм "потрібно".
За своїм досвідом, на жаль, я належу до другого типу.
Однією з причин мого великого набору ваги минулого року було те, що за час навчання на Abitur я напхав у себе майже все, що не було прибито.
У цей час я пив лише фруктові соки (звичайно, лише з цукром, хоча зазвичай п’ю лише мінеральну воду) і їв «батончики граноли» та солодощі, бо я вважав, що мені потрібна ця «нервова їжа».
Я планую змінити це для свого навчання зараз. Звичайно, вам потрібна енергія для навчання, і це важко навчитися на голодний шлунок, але смачне яблуко, хрустка морква або свіжий огірок роблять те саме!
Тож я намагаюся змінити це поки що.
Чи існують інші небезпеки? Я хочу бути готовим до навчання!
Як їжа в їдальні? Я не планую їсти там, бо я все ще живу з батьками і там є їжа. але, можливо, я спробую.
Або ви повинні уникати цього?
І останнє, але не менш важливе: як щодо спорту? Також пропонуються університетські види спорту.
Це лише щось для людей, які добре займаються спортом, або ви можете наважитися це зробити як рух неписьменний?
Чи правда, що звичайні спортзали мають знижки для студентів?
AW: Втрата ваги та навчання
хуху,
Отже, я студент, і так, багато чого змінюється.
Можливо, ви переїжджаєте зі свого дому, тому насамперед проблемою для мене було готувати здорові речі, добре проблема не дуже, але вам потрібно звикнути готувати все самостійно.
Тож я такий, як ти, коли йдеться про стрес. Я також набрав вагу через те, що у нас немає обідньої перерви, а приготування їжі ввечері було для мене незнайомим спочатку, а потім закінчилося їсти навколо. тяга тощо.
Тож до їдальні: загалом жирне, у нас, але, як ми вже говорили, немає ранкової перерви, але ви завжди можете знайти те, що це не повна бомба! а з іншого боку, вам не потрібно їсти стільки його!
стрес від навчання: у мене є багато етапів, коли я буджу пізно ввечері, і як божевільно я вчусь, тому абі для мене не було нічим.
загалом ваше життя дуже нерегулярне! Іноді лекція рано вранці до 10 вечора, тоді навчитися відходити або відсутність фази навчання тощо, важко підтримувати регулярну харчову поведінку.
Uni sport доступний, залежно від університету багато/добре чи ні. ні, усі беруть участь, ніяких особливих вимог не повинно бути виконано
У студіях діють знижки для студентів, правило gluab 40 євро на місяць, але вони можуть укласти контракт із вашою медичною страховою компанією! зі мною я плачу лише 13 євро з 40 на місяць
загальне про спорт: оскільки я хочу цим займатися, я завжди цим займаюся! але також часто займаюся бігом або плаванням вранці, оскільки я часто читаю лекції лише пізніше.
А що стосується їжі: ви звикаєте до неї, можливо, у вас перерва на обід або іншим чином берете щось із собою, якщо хочете, можете це зробити.
Що ти збираєшся вчитися?
AW: Втрата ваги та навчання
Для мене це було так, що я набрав вагу на початку навчання. Був багато вдома (вчився і таке, ніякого спорту), а потім їв багато солодощів. В останній рік навчання я почав худнути, і це вдалося, незважаючи на їдальню, звичайно, з великим спортом
Харчування в їдальні не робить вас товстими як такою, але вам слід стежити за пастками калорій. Наприклад, у нас був салат-фуршет, де можна було скласти власний салат, який я часто готував.
Найкраще - багато рухатися. Університетський спорт - це вже добре. З нами вони пропонували курси йоги та живота, ніг, сідниць, які я також відвідував у перших семестрах.
З цікавості: Що ви хочете вивчити?
AW: Втрата ваги та навчання
Все залежить від того, де ви навчаєтесь і що вивчаєте.
Наприклад, я навчаюсь в одному з найбільших, якщо не найбільших університетів Німеччини (Кельн), і наші кафетерії відповідно великі. Окрім усіх жирних речей, завжди є щось корисне і салатний фуршет.
Якщо у вас багато SWS, і вони розподіляються нерівномірно, може бути важко отримати регулярність у вашому тренувальному плані та ваших харчових звичках. Але де є воля, є спосіб
Якщо лекції добре відвідуються, а кімнати великі, в той же час кожна третя людина їсть під час лекції. Тож ви могли б це зробити теж. Це вже не так, як у школі, що лектору заважає з’їсти яблуко чи булочку. Ті там, як правило, насправді не цікавляться цим
До того ж між подіями завжди робляться перерви у 20-30 хвилин.
Займаючись спортом, можливо, вам доведеться проявляти гнучкість і, можливо, робити щось у вільні години між подіями.
У мене все добре, у мене є лише 12-22 години на тиждень, я повертаюся додому щодня о 10, а потім, якщо взагалі, у мене немає подій знову до обіду чи ввечері. Тож після 10 години ранку у мене вистачає часу на тренування, належний обід та навчання
На жаль, зараз я відчуваю, що я одна з тих людей, які менше їдять під стресом, що мене трохи турбує, бо я занадто швидко худну
Ви зустрінете всіх в університетському спорті. Чоловік, жінка, товста, худа.
Це надзвичайно весело і хороший шанс познайомитися з новими людьми. Напевно порадив би вам взяти участь.
Для мене приховування небезпек - це особливо вечірки та алкоголь. В університеті набагато більше святкувань, що, насамперед, чудово, але алкоголь просто має багато калорій.
Моя студія не пропонує знижок для студентів (але в будь-якому випадку це дуже дешево - синьо-жовтий фітнес-храм), але ви можете просто запитати у своїй улюбленій студії.
Можливо, в університеті є також тренажерний зал, який пропонує можливість займатися в рамках університетських видів спорту. Тоді, як правило, дуже дешево.
Отримуйте задоволення від схуднення і особливо під час навчання! (Мені також було б цікаво, що це буде за предмет)