Втрата ваги та фізична підготовка 3 Популярні програми та те, що вони роблять - монітор їжі

Той, хто хоче зменшити свою вагу або зробити щось для власної фізичної форми, рано чи пізно натрапить на безліч різних додатків. Вони практичні та широко розповсюджені, оскільки мобільний Інтернет робить їх простими у користуванні навіть у дорозі. Деякі пропозиції безкоштовні, інші вимагають платної підписки. Для того, щоб задовольнити індивідуальні потреби, варто детальніше розглянути відповідний вміст програм для схуднення. Наприклад, ви можете знайти дешеві тарифи на використання смартфона на веб-сайті www.discotel.de .

підготовка

FatSecret - лічильник калорій та щоденник вправ

За допомогою цього додатка користувачі контролюють власну поведінку. Лічильник калорій реєструє всю їжу, яку споживає користувач. На противагу цьому існують заходи, що проводяться. Звичайно, все це працює лише при регулярному, чесному введенні. Відображення обох значень чітко показує, в які дні спостерігається надлишок калорій, а в які ні. Крім того, є колекція рецептів та схема ваги з можливістю робити нотатки. FatSecret безкоштовний і доступний для різних операційних систем.

Yazio - велика інформація про харчові продукти

Додаток фокусується на детальній інформації про харчові цінності і тому є практичним лічильником калорій. База даних містить понад 100 000 різних продуктів харчування. На додаток до калорій, жири та білки також можна визначити як пропорції. Калькулятор добових потреб служить основою для ведення щоденника їжі. Основним недоліком є ​​те, що діяльність можна реєструвати лише вручну. Yazio пропонує безкоштовну версію, а також платний доступ до преміум-класу.

MyFitnessPal - універсальна функціональність

Це одна з найпопулярніших програм для схуднення і має величезну колекцію доступних продуктів. Записи для лічильника калорій робляться за допомогою сканера штрих-коду або вручну. Усі спортивні заходи входять до щоденника тренувань. Вже доступно більше 300 вправ. Однією з переваг є те, що його можна пов’язати з фітнес-обладнанням і трекерами активності. Кількість кроків можна навіть встановити для певних моделей смартфонів. MyFitnessPal безкоштовний, але його можна доповнити покупками через додаток.