Втрата ваги та харчування - Aziz Coaching
Здорове харчування є важливим елементом у нашому повсякденному житті. На жаль, для багатьох людей збалансовано харчуватися, знати, що купувати для повсякденної їжі або приготування їжі, може бути важким або навіть переважним.
Я мав нагоду навчитися кулінарії дуже рано з мамою, тому що, будучи у спортивному світі дуже молодим, я турбувався про здорове харчування, щоб мати оптимальні спортивні результати.
Будучи спортсменом високого рівня та відвідуючи Національний інститут спорту для експертизи та ефективності (INSEP), це допомагає зрозуміти дієту та харчування, спосіб життя, моніторинг харчування та спортивне харчування.
Сьогодні мій досвід та мої знання дозволяють мені підтримувати своїх клієнтів порадами з питань харчування, щоб вони мали хорошу харчову поведінку та насолоджувалися їжею.
ПЕРЕБАЛАНСУВАННЯ їжі
Перегляд дієти вимагає повного аналізу вашого способу життя.
Цей аналіз проводиться у вас вдома, щоб зрозуміти ваші харчові звички.
Дізнайтеся про споживання калорій, вуглеводів, ліпідів та білків та розшифруйте разом із собою склад інгредієнтів придбаних продуктів (холодильники, шафи, комори)
Мета - поінформувати вас про поточний стан вашого раціону, щоб разом знайти здорову та стійку збалансовану дієту.
Кулінарний супровід
Щоб оптимізувати вашу підтримку для схуднення, уникайте ефекту йойо, маєте плоский живіт, втрачаєте жир і маєте гарне здоров’я, я можу розробляти та готувати разом з вами, їжу вдома, щоб добре харчуватися зі здоровою дієтою та смачно.
Я супроводжую вас робити покупки, читати етикетки, розуміти перелік інгредієнтів і змушувати вас думати про оброблені страви, які часом бувають нездоровими.
Навчить вас, як здорово поєднувати фрукти та овочі, багаті вітамінами, корисні крохмалі (цілі), сухофрукти та закуски.
Ми разом розробляємо програму харчування, яка допоможе вам протягом декількох тижнів.
Мета полягає в тому, щоб ви стали самостійними в розумінні того, як правильно харчуватися правильно, порційно.
ВТРАТА ВАГИ
Втрата ваги, втрата зайвих кілограмів, ідеальна вага - цілі добробуту та міцного здоров’я.
Ці цілі можуть бути досягнуті головним чином за допомогою дієтичної програми та збалансованого харчування.
Для цього я також допомагаю вам робити фізичну активність: зміцнення м’язів, аеробну серцево-судинну діяльність.
Усі ці спортивні заходи збільшать витрати енергії, сприятимуть зниженню ваги, набору м’язової маси та настільки затребуваній формі !
Якщо ви також хочете отримати поради щодо харчування, щоб досягти ваших цілей, я тут, щоб підтримати вас у досягненні бажаних результатів...