Втрата ваги та самооцінка
і досі такий круглий?
Я хотів би зрозуміти, чому ми відразу усвідомлюємо, коли набираємо 2 або 5 кілограмів, але, здається, нічого не змінюється, коли ми втрачаємо 10 або 15 і більше?
Я завжди думав, що комплекси, пов’язані з моєю вагою, злетять разом із кілограмами, але зрозуміло, що це не так!
То що робити ?
Вага, яку ми бачимо, рідко є тим, що ми маємо насправді, це "психологічна" вага, якщо я можу так сказати. Тож якщо ви "запрограмовані" бачити, як ви товстієте, втрачаючи вагу, ви побачите це менше.
Особисто я не бачу, щоб я товстіла або худнула. Коли я був молодшим і мені було маленьких 38, я вже бачив себе великим. Тепер, коли я важить принаймні на 40 кг (краще не рахуватиму:)), я все ще бачу себе товстим, як раніше. Я тип людини, який може швидко схуднути на 5 кг, не бачачи цього, і набрати 10 кроків, не бачачи цього. Але над цим можна попрацювати, намагаючись поглянути на себе і приручити себе візуально і тактовно.
Я беру на себе свободу відповіді, бо отримаю (я мав) дещо подібний досвід. Приблизно за 1 рік я втратив майже 20 кілограмів завдяки АР, який я не відновив.
Сьогодні я лише вимірюю зміни, які пережив, одягнувшись, побачивши новий розмір на етикетці одягу, який я купую, або різницю, коли я одягаю одяг "d 'раніше". Я також бачу це в очах своєї сім'ї та друзів. які, напевно, вважають мене більш цікавою, більш цікавою, оскільки я схудла. (Деякі навіть говорять мені, що "не впізнали б мене, я стала такою гарненькою": таке ставлення обурює мене і дуже засмучує!)
Але коли я дивлюся на себе в дзеркало, я не бачу різниці. Зараз у мене є 40, де я раніше носив 44-46. Я це знаю, я це бачу, і все ж досі не вийшов з голови, що люди на вулиці не обов’язково дивляться на мене, щоб знущатись з мене, думати про мене, чи ще гірше, з жалем.
Мої комплекси все ще (занадто) присутні, і я постійно повторюю собі, що вони зникнуть, якщо я втрачу більше ваги. Але, чесно кажучи, я не думаю! ЯКЩО ми помічаємо набрані кілограми, а не втрачені, думаю, це лише питання самооцінки.
Кілька місяців тому я зустрів того, хто сьогодні поділяє моє життя і кого люблю більше за все на світі, НЕГО. Він ніколи не знав мене до того, як я схудла, і я ніколи не дав би йому знати мене. Можливо, саме в цьому сенсі я бачу, що ця втрата ваги була для мене корисною і що вона була необхідною. Але він не розуміє моїх комплексів, не знає, чому я не приймаю себе, чому не гуляю голим перед ним, чому мені не комфортно в двох кімнатах на пляжі. це просто тому, що в моїй голові я все ще страждаю ожирінням! І навіть якщо він ніколи не перестає заспокоювати мене, намагатися відкрити очі на погляд людей, людей і повторити, що я вже не страждаю ожирінням, це нічого не змінює. ще ні! Як я йому кажу: "21 рік комплексів, страху, плачу та параної не проходить так за кілька місяців!"
Отож, до чого я чіпляюся: сьогодні я щасливіший, більш повноцінний та зручніший зі своїм тілом, зі своєю самооцінкою та любов’ю до своєї людини, зі своєю самооцінкою. Для цього я знаю, що схуднення було, принаймні, єдиним рішенням (я взагалі не узагальнюю, навпаки, я волів би мати можливість прийняти себе таким, яким був раніше). Але мені знадобиться багато часу, щоб змиритися з думкою, що я вже не та сама людина, і нарешті житиму як усі, без привида моїх років депресії, неприйняття та повної відсутності довіри до себе і в інших!
Вибачте за бруківку, мої почуття щодо нового мене дуже важко висловити!
Удачі, і я бажаю вам, як і я, потроху знаходити мужність виявити себе такою, якою ви є сьогодні, і дуже повільно навчитися любити цю нову людину: ні зовсім вас, ні зовсім іншу.