Втрата ваги Успішні дієти зірок
Схуднути, як зірки? Наші знаменитості справді випробувані і випробувані в цій галузі, тому що їм часто доводиться швидко скинути кілька кілограмів перед подіями на червоній доріжці або виходами фільмів. Але навіть у довгостроковій перспективі багато зірок та зірок зі своїми топ-фігурами привернуть увагу всіх. Ми розкриваємо, які дієти великі голлівудці використовують, щоб зберегти себе стрункими і стрункими.
Той, хто проходить червоною доріжкою, природно хоче блищати у правильному світлі. Тому знаменитості знають усі поради та підказки, за допомогою яких вони втрачають непотрібні кілограми в короткостроковій та довгостроковій перспективі. Нам, нормальним людям, не потрібно виступати перед прожекторами - але ми також хотіли б бачити зріз найвищих фігур голлівудських великих людей. Це дієти, яких знаменитості дотримуються.
Струнка і підтягнута: знаменитості худнуть за допомогою цих дієт
Тривалий час здоровий: періодичне голодування
Ця форма харчування має незліченну кількість видатних послідовників: Великі імена, такі як Дженніфер Лопес, Міранда Керр і Х'ю Джекман, клянуться періодичним постом. Власне кажучи, це не правильна дієта, а швидше зміна дієти. Хороша річ: результати довгострокові, а дієта здорова!
Найпопулярнішими варіантами періодичного голодування є метод 5: 2 або 16: 8. Це передбачає голодування протягом певного періоду часу, в той час як решту часу ви харчуєтесь нормально та збалансовано. Перерви в їжі дозволяють травному тракту відновлюватися, а тілу використовувати енергію з наших запасів цукру, перш ніж він перетвориться на жир.
Швидкі наслідки: дієта Дюкана
Кейт Міддлтон скинула сім фунтів за своє весілля з принцом Вільямом. Як це зробила прекрасна герцогиня? За допомогою дієти Дукана!
Цей метод стосується швидкого схуднення. Отже, якщо ви хочете за певний захід швидко схуднути на кілька кілограмів, ви потрапили в потрібне місце. Дієта Дюкана менш придатна як довгострокова зміна раціону. Це було розроблено у 1970-х роках французьким дієтологом П'єром Дюканом. Це дієта з низьким вмістом вуглеводів, яка зменшує споживання вуглеводів і жирів, а замість цього використовує більше тваринного білка. Протягом декількох тижнів строго робіть ставку на нежирне м’ясо, молочні продукти та овочі, і ви швидко отримаєте чудові результати. Однак через певний проміжок часу ви також повинні повернути здорові жири та вуглеводи у свій план харчування.
Без жертв: Дієта Sirtfood
Так звана дієта sirtfood стала особливо відомою цього року відомим представником: співачка Адель скинула понад 40 кілограмів цим методом!
Концепція, розроблена американськими дієтологами, використовує дуже специфічні поживні речовини для оголошення війни кілограмам. Це продукти, що містять сиртуїн. Спеціальні білки сприяють розщепленню жиру, захищають клітини, зміцнюють імунну систему і наші м’язи і навіть запобігають харчовій тязі. Вам важко робити перерви, як піст? Тоді ця дієта в самий раз: вам не потрібно обійтися без неї - просто їжте правильно. Продукти, багаті сиртуїном, включають яблука, чорницю, капусту, куркуму, зелений чай та петрушку.