Втрата ваги успішно починається у вашій голові Погане сумління
Люди з надмірною вагою страждають здебільшого від сумління.
Мало того, що ваша власна совість часто придумує кожну їжу, яка має смак, суспільство також докладає всіх зусиль, щоб люди з надмірною вагою постійно почувались винними.
Однак саме ці почуття провини ще більше погіршують зайву вагу.
Тому важливо перестати постійно відчувати себе винним у собі.
Не потрібно відчувати провину через надмірну вагу.
Не соромтеся свого апетиту, навіть якщо ви не можете протистояти спокусі. Піддатися спокусі - це просто людина. Для того, щоб все-таки можна було схуднути, корисно піддаватись якомога меншим спокусам. Тоді вже не потрібно мати почуття совісті.
Те саме виглядає зі спортивною активністю. Багато людей досягають чудових спортивних досягнень, а потім почуваються винними, бо не виправдовують своїх великих сподівань.
Просто роби те, що можеш. Знайдіть заняття спортом або інші види вправ, які вам подобаються. Тоді ви любите присвятити себе фізичним вправам і не маєте причин почуватись винними.
Провина, яку інші хочуть викликати у вас, є додатковою проблемою, яку аж ніяк не простіше вирішити, ніж саморобною провиною.
Ви можете боротися проти маніпуляцій з боку інших, можете їх обговорювати, ігнорувати чи уникати.
Який спосіб дії ви оберете, залежить від вашої особистості та від того, хто дає вам сумління.
Ви могли б уникнути знайомств, які псують кожен ваш укус, якщо вимова не приносить жодних покращень. Але коли дитячий вчитель намагається зіпсувати вашу їжу та спосіб життя, ви не можете так легко уникнути цього.
Намагайтеся не приймати близько до серця провину, яку змушують вас інші.