Втрата ваги верхньої та нижньої частини тіла - Doctissimo
Ви відчайдушно намагаєтеся позбутися своєї ямочки на стегнах, і саме ваші груди задиміли! Якщо ви втрачаєте верхню частину тіла легше, ніж нижню частину тіла, існують фізіологічні причини! Доктісімо розкриває, де ховаються вперті кілограми і чому вони не хочуть зникати !
На відміну від того, що ви думаєте, коли ми худнемо, ми втрачаємо скрізь! Навіть якщо деякі жири можна мобілізувати швидше, інші.
Нерівномірність верхньої та нижньої частини тіла при дотриманні дієт
Ми втрачаємо верхню частину тіла легше, ніж нижню, жирова тканина різна залежно від її розташування: жири, що накопичуються у верхній частині тіла, особливо в області черевної порожнини, першими зникають під час дієти для схуднення. Це хороша новина, оскільки чим більше кілограмів накопичується в області шлунка, тим більший ризик для здоров’я. Цей тип пухкості, поширений у чоловіків, схильних до відомих бріош, більше схильний до діабету, гіпертонії, серцевих захворювань та деяких видів раку.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Стегна і стегна: найважче розтопити
Жирові відкладення на стегнах і стегнах не перешкоджають роботі організму, навпаки у жінок вони відіграють важливу роль. Вони становлять резерв, який дозволяє задовольнити енергетичні потреби вагітності та годування груддю. Жінки спонтанно накопичують жир, бажано в нижній частині тіла (стегна, стегна), і оскільки ці відкладення відіграють певну роль, їх дуже важко видалити. Цей розподіл жиру, різний для чоловіків та жінок, також пояснює, чому останні, які, природно, мають більшу м’язову масу, легше худнуть. Під час дієт жінки можуть набрати розмір і заправити джинси або спідниці, які їм не вдалося закрити, але вони також ризикують втратити трохи грудей. Справді, груди в основному складаються з жиру, молочна залоза дуже мала.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Уточнюйте, зберігаючи фігуру
Це очевидно, але завжди добре пам’ятати: схуднення вдосконалює тіло, але не змінює його загальний вигляд. Якщо ви більш середземноморський тип (мініатюрна, великий бюст, тонка талія, грудасті стегна), ви не збираєтеся перетворюватися на 3 або 4 фунти менше в Кейт Мосс. Так само, якщо худа жінка виглядає вище, дієти ніколи фізично не набирали дюймів. Усвідомлення цього дозволяє не піддаватися жорстоким розчаруванням. Перш ніж намагатися схуднути, ви вже повинні прийняти свою морфологію.
Одержимість худорлявістю
Багато жінок неправильно сприймають своє тіло. Деякі постійно самокритичні, уявляючи себе більшими, ніж вони є, інші страждають від дисморфофобії: вони бачать себе такими, що спотворюють дзеркала ярмаркових майданчиків із величезними стегнами або сідницями порівняно з рештою тіла. Коли тіло не сприймається і не сприймається в реальності, втрата ваги ніколи не буде задовільною: або вона залишиться недостатньою, або завжди буде погано розподілена. Це неминуче призводить до надмірностей та розладів як психологічних, так і фізичних. І так, перше, що нам слід схуднути - це наша голова та одержимість худорлявістю !
Особлива подяка професору Гі-Гранду, керівнику відділу медицини та харчування в готелі-Дьє (Париж).