5 методів, за допомогою яких ви можете харчуватися здорово з невеликими грошима FoodStory
У той час, коли вечеря швидкого харчування стала найдешевшим варіантом, а здорова, натуральна їжа стала розкішшю, дуже важко зробити правильний вибір. Якщо дотримуватися кількох простих правил, ваш раціон може бути набагато здоровішим, не впливаючи на ваш бюджет.
1. Частіше ходіть на ринок
Хоча набагато зручніше робити покупки в супермаркеті, де ви можете знайти абсолютно все, що вам прийде в голову, намагайтеся ходити на ринок хоча б раз на тиждень. Там ви будете насолоджуватися набагато свіжішими фруктами та овочами, виробленими селянами, за значно нижчими цінами. І якщо у вас є родичі в країні, скористайтеся ними - або купуйте у них, або дайте їм щось натомість, але наповніть свій холодильник продуктами з їх саду.
2. Готувати більше
У ресторанах у вас немає контролю над тим, що ви їсте. Не секрет, що продукти є або занадто солоними, занадто солодкими або повними хімічних речовин, щоб зробити їх смачнішими. Що ж, коли ви готуєте, ви можете вибирати інгредієнти в потрібній кількості.
3. Уникайте оброблених продуктів
Ми знаємо, що це важко, але спробуйте замінити їх на здоровіші варіанти. Наприклад, замість солодощів зробіть собі домашній шоколад. Замість чіпсів погризте фундук або мигдаль. Намагайтеся їсти продукти з якомога меншою кількістю інгредієнтів.
4. Вибирайте органічну їжу
Ми знаємо, що це дорожче, але якщо ви правильно визначите пріоритети своїх покупок, ви можете харчуватися на 50% здоровіше. Якщо ви не можете дозволити собі купувати всю свою органічну їжу, спочатку інвестуйте в продукти тваринного походження (м’ясо, яйця, молочні продукти), оскільки вони містять найбільше пестицидів.
5. Купуйте у більших кількостях
Ви можете придбати більший шматок яловичини або свинини, замість того, щоб купувати їх у роздрібнених та нарізаних варіантах у магазинах. Вам просто потрібно тримати їх у морозильній камері, а потім використовувати по черзі, залежно від ваших потреб.
Активуючи та використовуючи Платформу коментарів, ви погоджуєтесь, що ваші персональні дані будуть оброблятися PRO TV S.R.L. та компанії Facebook відповідно до Політики конфіденційності PRO TV, відповідно Політики використання даних Facebook.
Натискання кнопки нижче означає вашу згоду з УМОВАМИ КОМЕНТАРНОЇ ПЛАТФОРМИ.