Втрата ваги визначається низькою інтенсивністю тренувань на витривалість, спрямованих на

Ласкаво просимо до EM-consulte, довідника для медичних працівників.
Для доступу до повного тексту цієї статті потрібна передплата.

низькою

резюме

Вступ та мета дослідження

Великою проблемою ожиріння є збільшення ваги, яке можна спостерігати після всіх процедур, що використовуються в даний час. Регулярні фізичні навантаження залишаються найефективнішим заходом для зупинки цього збільшення ваги. Серед запропонованих видів тренувань витривалість з низькою та середньою інтенсивністю, спрямованою на рівень максимального окислення ліпідів (LIPOX max), є однією з найпростіших у здійсненні та має добре задокументований вплив на метаболізм глюкози. . Нашими цілями у цьому дослідженні було вивчити вплив цього виду вправ на склад тіла протягом 2 років, з подальшим спостереженням протягом 5 років.

Матеріал і методи

Поздовжнє контрольоване нерандомізоване дослідження. 45 осіб із ожирінням (14 чоловіків, 31 жінка, вік = 20–85 років) перекваліфікували за допомогою LIPOXmax (3 × 45 хв/тиждень вдома з регулярним спостереженням, після введення в лікарні) протягом 2 років. Їх порівнювали з відповідною контрольною групою з 26 суб'єктів. Калориметрію вправ та сегментарний біоелектричний імпеданс проводили на початковому рівні та на 2-му місяці. Спостереження було продовжено протягом 5 років, і результати були доступні для 8 суб'єктів порівняно з контрольною групою з 11 суб'єктів.

Результати та статистичний аналіз

Перекваліфікована група втратила вагу (-6 ± 1,44 кг) протягом 2 років та -6 ± 2,2 кг через 5 років. Це пояснюється втратою жирової маси (-5 ± 1,26 кг), що впливає на жирову масу в стовбурі (-2,66 ± 0,62 кг) стор 0,0001) та апендикулярної маси жиру (1,38 ± 0,72 кг стор 0,01). Також спостерігається зменшення нежирної маси (-2,41 ± 0,86 кг, стор 0,01). Елементи керування набирають 3 ± 0,85 кг (стор 0,001). У перекваліфікованій групі здатність до окислення ліпідів зросла (стор 0,001) і існує позитивна кореляція між змінами ваги та середнім артеріальним тиском через 24 місяці (р = 0,37 стор = 0,02). У 60 місяців втрата ваги підтримується на рівні -5,87 ± 2,15 кг (стор 0,01) або -6,48 ± 2,44% від початкової ваги.

Висновок

Ефективність зниження ваги при тренуванні на витривалість з LIPOX Max зберігається протягом принаймні 5 років. У 24 місяці ми спостерігаємо, що ця втрата ваги впливає на тулубну та апендикулярну жирову масу, але також на нежирну масу і супроводжується зниженням артеріального тиску та покращенням здатності окислювати ліпіди під час фізичних вправ.

Повний текст цієї статті доступний у форматі PDF.